Rozlúčka je taký sladký smútok: Rozlúčka s problémom s jedlom: Ako zmeniť svoj vzťah k jedlu

Recenzie čitateľov

Kniha „Rozlúčka je taký sladký smútok“ od Dr. Louise Parenteovej ponúka cenné poznatky o pochopení a zmene vzťahu k jedlu. Obsahuje zrozumiteľné prípadové štúdie, praktické kroky na zlepšenie a zdôrazňuje emocionálne prepojenie mnohých ľudí s jedlom. Celkovo ju čitatelia považujú za prístupnú, empatickú a použiteľnú pre každého, kto sa zaoberá problémami súvisiacimi s jedlom alebo sebadeštruktívnym správaním.

Kniha je dobre napísaná a ľahko sa číta, ponúka praktické rady a zrozumiteľné prípadové štúdie. Poskytuje jasné pochopenie psychologických aspektov stravovania s užitočnými pomôckami, ako sú zhrnutia a „Body na zapamätanie“ na konci každej kapitoly. Čitatelia ocenia autorovu empatiu a univerzálnu použiteľnosť rozoberaných zásad. Považuje sa za prínosnú nielen pre ľudí s poruchami príjmu potravy, ale aj pre každého, kto chce zlepšiť svoj vzťah k jedlu.

Niektorí čitatelia si želali, aby kniha bola dlhšia a obsahovala rozsiahlejšiu príručku na hlbšie preskúmanie tém. Niekoľkí tiež poznamenali, že v nej chýbajú recepty alebo diétne plány, ktoré by niektorí mohli očakávať v knihe o jedle a stravovacích návykoch.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Parting Is Such Sweet Sorrow: Saying Goodbye to an Eating Problem: How to Change Your Relationship with Food

Obsah knihy:

Zvládanie dysfunkčného vzťahu k jedlu môže byť náročné.

Našťastie, aj keď sa jedlo a neusporiadané stravovanie stali spojením so sebou samým, je možné zmeniť konfliktný vzťah k jedlu na vyváženejší, optimistickejší a láskyplnejší. Dr.

Louise Parenteová sa v rámci komplexnej príručky prispôsobenej všetkým, ktorí bojujú s problémami v oblasti stravovania, opiera o svoje rozsiahle skúsenosti certifikovanej odborníčky na poruchy príjmu potravy a psychoterapeutky, aby poskytla plán na trvalú, pozitívnu zmenu. Prostredníctvom šesťkrokového procesu sa Dr. Parente venuje samotnému problému, súvisiacim emóciám, medzi ktoré patrí hanba, hnev, strach a úzkosť; vnútorným hlasom, ktoré k nám pravidelne prehovárajú, a následnej viere a prijatiu, ktoré nasledujú po tomto type pozitívnej transformácie.

Súčasťou sú príklady z praxe, introspektívne otázky, ktoré nabádajú k pohľadu do vnútra, a body na zapamätanie, ktoré zdôrazňujú dôležité poznatky z každej kapitoly. Kniha Rozlúčka je taký sladký smútok sa delí o tipy, múdrosť a podrobný plán, ktorý pomôže každému, kto zápasí s problémami v oblasti stravovania, dosiahnuť aj udržať si zdravý vzťah k jedlu.