Rovnováha! Príručka pre neistých seniorov

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatá pre svoj komplexný prístup k rovnováhe a obsahuje praktické cvičenia, čo z nej robí cenný zdroj informácií o zdravom starnutí. Niektorí recenzenti však považujú dizajn za nudný, čo spôsobuje, že strácajú záujem pred dokončením kapitol.

⬤ Komplexné pokrytie rovnováhy s konkrétnymi cvičeniami
⬤ skvelé pre trénerov a tých, ktorí sa snažia zlepšiť rovnováhu
⬤ ľahko sa číta
⬤ obsahuje dobré tipy a výborný slovník.

Niektorí považujú dizajn knihy za nudný, čo vedie k nezáujmu a ťažkostiam pri dokončovaní kapitol.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Balance!: A Handbook for Unsteady Seniors

Obsah knihy:

Rovnováha je naučená vlastnosť.

Dieťa sa k chôdzi dopracuje získavaním sily, zlepšovaním koordinácie, povzbudzovaním a cvičením. Ak sme sa ju raz naučili, môžeme sa ju naučiť aj neskôr.

Elektronický vek prispel k sedavému spôsobu života. Okrem toho rančové domy, obrubníky, eskalátory a výťahy vyradili z našej každodennej rutiny schody. Aj obavy o bezpečnosť mnohých odrádzajú od chôdze za účelom cvičenia.

Predvídateľnou realitou je slabšia populácia, ktorá má problémy s rovnováhou. Cieľom tejto publikácie je poskytnúť labilnému čitateľovi praktickú príručku na obnovenie flexibility, sily, rovnováhy, koordinácie a funkcie.