Rovnováha!: Príručka pre neistých seniorov

Recenzie čitateľov

Kniha je navrhnutá tak, aby pomohla čitateľom zlepšiť rovnováhu, najmä seniorom, a obsahuje cenné cvičenia a rady týkajúce sa kondície, strečingu a posilňovania. Niektorí recenzenti ju však považovali za málo pútavú, čo viedlo k ťažkostiam udržať záujem počas jej dlhých kapitol.

Dobrý prehľad aspektov rovnováhy, zahrnuté konkrétne cvičenia, ľahko sa číta, užitočné pre osoby s problémami s rovnováhou, výborný slovník.

Zdĺhavé kapitoly môžu viesť k nude, keďže sa môže ľahko stať, že pred ich dočítaním zaspíte.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Balance!: A Handbook for Unsteady Seniors

Obsah knihy:

Rovnováha je naučená vlastnosť.

Dieťa sa k chôdzi dopracuje získavaním sily, zlepšovaním koordinácie, povzbudzovaním a cvičením. Ak sme sa ju raz naučili, môžeme sa ju naučiť aj neskôr.

Elektronický vek prispel k sedavému spôsobu života. Okrem toho rančové domy, obrubníky, eskalátory a výťahy vyradili z našej každodennej rutiny schody. Aj obavy o bezpečnosť mnohých odrádzajú od chôdze za účelom cvičenia.

Predvídateľnou realitou je slabšia populácia, ktorá má problémy s rovnováhou. Cieľom tejto publikácie je poskytnúť labilnému čitateľovi praktickú príručku na obnovenie flexibility, sily, rovnováhy, koordinácie a funkcie.