Riešenie faktora H: Homocysteín, najlepší ukazovateľ toho, či budete žiť dlho alebo zomriete mladí

Recenzie čitateľov

Kniha „The H* Factor Solution“ od Jamesa Bralyho, MD a Patricka Holforda sa zameriava na význam hladiny homocysteínu v súvislosti s ochorením srdca a celkovým zdravím. Mnohí čitatelia ju považovali za informatívnu a použiteľnú, pretože poskytuje konkrétne pokyny týkajúce sa doplnkov na zníženie homocysteínu. Niektorí recenzenti však upozornili na obavy z jednoduchosti niektorých tvrdení a potrebu podrobnejších diskusií o genetike a dôsledkoch rôznych hladín homocysteínu.

⬤ Informatívny a dobre vysvetľuje úlohu homocysteínu v zdraví.
⬤ Poskytuje konkrétne pokyny týkajúce sa dávkovania doplnkov na zníženie homocysteínu.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú zlepšenie zdravotných výsledkov po dodržiavaní odporúčaní.
⬤ Prístupný štýl písania vhodný pre laickú verejnosť.
⬤ Zaoberá sa často prehliadaným zdravotným faktorom, ktorý má zásadný význam pre prevenciu chronických ochorení.

⬤ Niektoré časti, najmä prvé kapitoly, sa opakujú.
⬤ Chýba podrobná diskusia o genetických faktoroch ovplyvňujúcich metyláciu a hladinu homocysteínu.
⬤ Občasná sebapropagácia zo strany autorov.
⬤ Niektorí čitatelia považovali informácie za príliš zjednodušené alebo spochybňovali platnosť niektorých tvrdení.
⬤ Kniha sa môže zdať zastaraná, chýba v nej novší výskum a aktualizované odporúčania.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Obsah knihy:

Zvýšená hladina homocysteínu je silným a nezávislým rizikovým faktorom pri viac ako 100 závažných ochoreniach vrátane srdcových chorôb, mŕtvice a Alzheimerovej choroby.

Autori rozoberajú faktory, ktoré prispievajú k vysokej hladine homocysteínu, uvádzajú, ako ho zistiť, ak je príliš vysoký, a vysvetľujú, ako ho výrazne znížiť.