Riešenie faktora H: Homocysteín, najlepší ukazovateľ toho, či budete žiť dlho alebo zomriete mladí

Recenzie čitateľov

Celkovo kniha „The H Factor Solution“ poskytuje cenné informácie o homocysteíne a jeho vplyve na srdcové choroby a celkové zdravie. Mnohí recenzenti považovali knihu za informatívnu, ľahko čitateľnú a prospešnú pre pochopenie toho, ako riadiť hladinu homocysteínu prostredníctvom stravy a doplnkov. Niektorí však vyjadrili obavy z hĺbky niektorých vysvetlení, najmä pokiaľ ide o zložitosť metylácie a potenciálne riziká spojené s nízkou hladinou homocysteínu.

Informatívne a dôkladné vysvetlenie homocysteínu a jeho vplyvu na zdravie. Ponúka jasné a praktické rady týkajúce sa regulácie hladiny homocysteínu prostredníctvom doplnkov stravy a diéty. Mnohí považovali knihu za posilňujúcu, najmä pre osoby s mutáciou MTHFR. Čitatelia ocenili podrobné tabuľky a návod na suplementáciu. Mnohým jednotlivcom pomohla účinne znížiť hladinu homocysteínu.

Niektorí čitatelia považovali prvé kapitoly za opakujúce sa a navrhovali, že by sa mohli prepísať. Niektoré témy, ako napríklad nuansy rôznych foriem B12 a dôsledky nízkych hladín homocysteínu, považovali za nedostatočne preskúmané. Niektorí recenzenti mali pocit, že kniha je miestami príliš propagačná. Niekoľkí si želali aktualizované vydanie, ktoré by zahŕňalo nové možnosti testovania a lepšie vysvetlenie metylácie.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Obsah knihy:

Zvýšená hladina homocysteínu je silným a nezávislým rizikovým faktorom pri viac ako 100 závažných ochoreniach vrátane srdcových chorôb, mŕtvice a Alzheimerovej choroby.

Autori rozoberajú faktory, ktoré prispievajú k vysokej hladine homocysteínu, uvádzajú, ako ho zistiť, ak je príliš vysoký, a vysvetľujú, ako ho výrazne znížiť.