Riadenie mysle: Príručka mentálnej kondície

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne považovaná za základnú príručku na pochopenie a riadenie ľudskej mysle, ktorá ponúka praktické nástroje a poznatky. Čitatelia považujú obsah za ľahko stráviteľný a oceňujú štruktúrovaný prístup, ktorý im umožňuje efektívne sa orientovať v témach, ktoré ich zaujímajú. Mnohí zaznamenali vplyv knihy na ich osobný rozvoj a duševné zdravie.

Kniha je napísaná po kúskoch, aby sa dala ľahko pochopiť, poskytuje praktické a ľahko použiteľné stratégie na osobný rozvoj a zvládanie duševného zdravia, obsahuje užitočné zhrnutia a návrhy na ďalšie čítanie a mnohí čitatelia ju považujú za knihu, ktorá mení život.

Niektorí používatelia môžu knihu považovať za príliš zjednodušenú alebo uprednostňujú hlbšiu analýzu tém.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide

Obsah knihy:

Managing Your Mind je kniha na budovanie odolnosti, prekonávanie emocionálnych ťažkostí a sebarozvoj. Je určená každému z nás, kto chce lepšie porozumieť sebe samému, byť efektívnejší v každodennom živote a prekonať aktuálne problémy.

Alebo ktorí chcú v nich podporiť iných.

Úlohy. Autori majú medzi sebou takmer 100 rokov skúseností s pomocou ľuďom, ktorí šikovne reagujú na životné výzvy. Na základe týchto skúseností, ako aj na základe špičkového vedeckého výskumu, Managing Your Mind destiluje účinné techniky a nápady a umožňuje čitateľom vybrať si tie, ktoré.

vyhovujú ich preferenciám a potrebám.

Prvá časť knihy nám pomáha lepšie pochopiť samých seba a poskytuje nástroje na objasnenie toho, čo si v živote najviac ceníme. Vyzdvihuje výhody praxe prijímania a láskavosti a ukazuje, ako si vybudovať sebaúctu a sebadôveru. Druhá časť predstavuje praktické nástroje a.

Metódy, ktoré sú relevantné pre každého, na to, aby sme si dokázali nájsť cestu vo svete. Patrí sem aj dôležitosť perspektívy a to, ako môžeme najlepšie využiť svoje schopnosti myslenia. Venuje sa aj každodenným témam, ako je hodnota užitočných návykov, hospodárenie s časom, starostlivosť o naše fyzické zdravie, zvyšovanie šťastia,.

pohoda a tvorivosť, ako aj rozvíjanie a udržiavanie dobrých vzťahov. Tretia časť knihy poskytuje vedecky overené prístupy na prekonanie špecifických emocionálnych ťažkostí, ako sú obavy, panika, nízka nálada, hnev, závislosti a vyrovnávanie sa s traumou, stratou a chronickými zdravotnými ťažkosťami.

S viac ako 150 000 výtlačkami zostáva kniha Managing Your Mind definitívnou svojpomocnou príručkou pre každého, kto sa snaží viesť plnohodnotnejší a produktívnejší život.