Revolúcia v zdravotníctve: Vydanie knihy: Nájsť šťastie a zdravie vďaka protizápalovému životnému štýlu

Recenzie čitateľov

Kniha je vo všeobecnosti dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah o zápaloch a zmenách v stravovaní, ktorý osloví nadšencov pre zdravie aj nových záujemcov o túto tému. Ponúka kombináciu osobných skúseností a výskumu a nabáda čitateľov, aby si osvojili protizápalový životný štýl. Niektorí čitatelia však zistili, že je v nej veľa osobného rozprávania, chýbajú v nej priame informácie o zdraví a v porovnaní s ich očakávaniami nie je dostatočne motivujúca a zasvätená.

⬤ Dobre preskúmané a informatívne
⬤ nabáda k zdravšiemu životnému štýlu a poskytuje praktické rady
⬤ pútavý štýl písania
⬤ príbuzné osobné príbehy
⬤ krásna prezentácia s kvalitným papierom.

⬤ Veľký dôraz na osobné anekdoty než na vedu o zdraví
⬤ niektoré recepty obsahujú ťažko dostupné ingrediencie
⬤ niektorým čitateľom môže chýbať motivácia
⬤ iní považujú technické informácie o zdraví za príliš ľahké.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Health Revolution: Finding Happiness and Health Through an Anti-Inflammatory Lifestyle

Obsah knihy:

Príbeh o jedinečnej štvorročnej ceste jednej ženy, ktorá sa snažila vyhnať melanchóliu a depresiu, nájsť šťastie a naplnenie, vypestovať si wellness a nakoniec vytvoriť svoje najlepšie sebaponaučenie, ktoré môže každý využiť na dosiahnutie zdravšieho a spokojnejšieho života.

Keď Maria Boreliusová dovŕšila päťdesiatdva rokov, nastala menopauza a jej fyzické zdravie sa začalo zhoršovať. Cítila sa unavená, smutná a depresívna, trpela fyzickými bolesťami vrátane pretrvávajúcich bolestí chrbta. V obavách, že ide o záblesk budúcnosti, sa vydala na osobnú odyseu, objaviteľskú cestu, ktorá ju zoznámila s úplne novým životným štýlom, ktorý mal zmeniť jej telo, myseľ a dušu - protizápalovým životným štýlom.

Maria začala s vedou. Precestovala celý svet, aby sa stretla s odborníkmi na medicínu a fitnes v Kanade, Spojených štátoch, Dánsku, Indii a Švédsku. Študovala históriu, skúmala tajomstvá zdravia starovekých civilizácií a náboženských siekt s nečakane dlhou dĺžkou života. To, čo objavila, jej pomohlo vrátiť čas a nájsť novú energiu, entuziazmus a radosť. Zmenila svoje stravovacie návyky a do centra svojho jedálnička postavila rastliny. Prinútila svoje telo k pohybu, aby posilnila svaly a povzbudila myseľ. Otvorila sa tiež možnostiam sveta okolo seba, vypestovala si zmysel pre úctu a úžas a ocenila nádherné západy slnka a ďalšie neoceniteľné krásy, ktoré život ponúka.

Revolúcia zdravia je fascinujúcou kronikou pátrania jednej ženy po poznaní a jej túžby podporovať telesné, duševné a duchovné zdravie. Táto energizujúca motivačná príručka plná inšpiratívnych a upokojujúcich obrázkov a ilustrácií obsahuje konkrétne a uskutočniteľné tipy a recepty pre každého, kto chce zažiť silnejšiu, šťastnejšiu a mladšiu verziu seba samého.