Relax and Be Aware: Vedomé meditácie pre jasnosť, sebadôveru a múdrosť

Recenzie čitateľov

Kniha „Relaxuj a buď si vedomý“ od Sayadawa U. Tejaniya je veľmi oceňovaná pre svoj praktický a hlboký prístup k všímavosti a meditácii. Mnohí čitatelia ju považovali za transformačnú, pomohla im začleniť všímavosť do každodenného života a zároveň prehĺbiť meditačnú prax. Niektorí recenzenti však mali pocit, že pre pokročilých praktizujúcich môže byť príliš základná alebo elementárna, a objavila sa aj sťažnosť na vôňu knihy pri doručení.

⬤ Praktický a stručný návod na všímavosť, ktorý možno uplatniť v každodennom živote.
⬤ Pre mnohých transformačné, vedúce k hlbšiemu pochopeniu meditácie.
⬤ Jasné pokyny, ktoré sú prístupné začiatočníkom aj skúseným meditujúcim.
⬤ Podporuje každodennú prax a všímavosť nad rámec formálnych meditačných sedení.
⬤ Mnohí čitatelia zistili, že toto učenie im mení život a obohacuje ho.

⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za príliš základný alebo rudimentárny pre tých, ktorí majú s meditáciou viac skúseností.
⬤ Jeden recenzent uviedol, že kniha prišla s nepríjemným zápachom parfumu, čo sťažovalo jej počiatočné čítanie.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Relax and Be Aware: Mindfulness Meditations for Clarity, Confidence, and Wisdom

Obsah knihy:

Prehľadný a praktický sprievodca na rozvoj uvoľnenia, uvedomenia, duševnej čistoty a duchovného vhľadu v každodennom živote. Keďže je známe, že mindfulness je tak fyzicky, psychicky a duchovne prospešná, prečo ju nepraktizovať práve teraz? Prečo nie v každom okamihu? Barmský budhistický majster Sayadaw U Tejaniya píše, že takto skutočne môžeme praktizovať a kľúčom nie je násilné úsilie, ale skôr neustále jemné pripomínanie si svojho zámeru obnoviť svoje vedomie.

Tridsaťjeden krátkych kapitol - „Mesiac meditácií pre každodenný život“ - presne ukazuje, ako si vybudovať meditačnú prax pre každodenný život, ktorá neustále rozvíja uvoľnenie, osvieženie a osvietenie. „Správny čas na meditáciu je celý deň, od chvíle, keď sa zobudíme a otvoríme oči, až do chvíle, keď večer zaspíme,“ píše U Tejaniya.

"Ak praktizujete správne so správnym úsilím, určite vám to prinesie pokoj a radosť. "