Regeneračné zdravie: Objavte svoj metabolický typ a obnovte svoju pečeň na celý život

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj informatívny a praktický prístup k zlepšeniu zdravia pečene a celkovej pohody. Ponúka cenné návrhy na stravovanie a zmeny životného štýlu, vďaka čomu je užitočným zdrojom informácií pre tých, ktorí začínajú svoju cestu za zdravím. Niektorí čitatelia však majú pocit, že jej môže chýbať hĺbka a rozsah informácií, najmä pre tých, ktorí hľadajú pokročilejšie poradenstvo.

Informatívna, praktická, zrozumiteľná, vhodná pre začiatočníkov, ponúka cenné výživové tipy a recepty, nabáda k rozumným stravovacím rozhodnutiam, napísaná kvalifikovanými autormi a kladie dôraz na vytváranie jednoduchých návykov.

Trochu sa opakuje, chýba mu hĺbka a dôkladnosť pre pokročilých čitateľov, zameriava sa predovšetkým na ochorenie tukovej pečene a nemusí ponúkať dostatočne podrobné informácie o niektorých zdravotných stavoch.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Regenerative Health: Discover Your Metabolic Type and Renew Your Liver for Life

Obsah knihy:

Autori knihy Chudá pečeň ponúkajú nový pohľad na ochorenia pečene prostredníctvom štyroch typov ochorení a prinášajú praktické plány pre zdravie pečene.

Vaša pečeň zohráva kľúčovú úlohu vo vašom zdraví, ovplyvňuje chronické zápaly, zdravie srdca, duševné zdravie, kognitívne zdravie a metabolické zdravie (vrátane cukrovky 2. typu). Väčšina ľudí si však jej silu neuvedomuje - a nevedomky sabotuje zdravie svojej pečene. Lekárske poznatky sa vyvíjajú tak, aby odhalili, že metabolické zdravie je najlepším ukazovateľom rizika stukovatenia pečene, čo znamená, že liečba ochorenia stukovatenia pečene nie je ani tak o chudnutí (a s ním spojenej nezdravej kultúre stravovania), ako skôr o osvojení si inteligentných životných návykov na zníženie rizika. Kniha Regeneratívne zdravie vychádza z najnovších výskumov a predstavuje štyri metabolické profily - Preventívu, Fine-Tuner, Re-kalibrátor a Regenerátor - a jednoduché hodnotenie. Po určení svojho typu budete postupovať podľa jednoduchých krokov a prispôsobíte si plán stravovania a životného štýlu Regeneratívneho zdravia.

Kniha Regeneratívne zdravie obsahuje praktické tipy týkajúce sa výživy, cvičenia a wellness, návrhy jedál, recepty a odporúčané občerstvenie, ktoré vám pomôžu liečiť vaše súčasné problémy s pečeňou a tiež vám pomôžu predchádzať vzniku ďalších. Či už máte stanovenú diagnózu, alebo sa jednoducho chcete cítiť čo najlepšie, odborníci Kristin Kirkpatricková a Ibrahim Hanouneh vám poskytnú vedomosti a nástroje na to, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje zdravie.