Recepty a rady týkajúce sa stravy pri endometrióze: Viac ako 250 liečivých receptov, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky endometriózy

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo informácií o zvládaní endometriózy prostredníctvom zmien v stravovaní, alternatívnej medicíny a emocionálneho zdravia. Obsahuje rôzne recepty, ktoré vyhovujú rôznym diétnym potrebám, hoci sa vyskytli určité obavy týkajúce sa presnosti receptov a kvality písania.

Informatívny a motivačný obsah, praktické diétne rady, široká škála receptov, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať, poskytnuté užitočné zoznamy potravín, podporuje prirodzený prístup k zdraviu a dobre rezonuje u čitateľov, ktorí sa snažia zmierniť príznaky endometriózy.

⬤ Kvalita písania je nejednotná, s pravopisnými a gramatickými problémami
⬤ niektoré recepty nemusia byť úplne bezlepkové alebo bezmliečne
⬤ hlásené viaceré chyby v receptoch (napr. chýbajúce prísady, nesprávne pokyny)
⬤ chýba hĺbka pre tých, ktorí hľadajú prísne diétne pokyny.

(na základe 70 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Recipes and Diet Advice for Endometriosis: Over 250 healing recipes to help reduce your symptoms of endometriosis

Obsah knihy:

Výživové rady pri endometrióze v kombinácii s viac ako 250 protizápalovými liečivými receptami, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky endometriózy.

"Po zmene stravovania už nepotrebujem protizápalové lieky, príznaky dráždivého čreva takmer vymizli a vďaka konzumácii organického ovocia a zeleniny a užívaniu vitamínov sa cítim plná energie." Val, USA.

Usmernenia v knihe obsahujú podrobné informácie o tom, prečo sa odporúča vynechať zo stravy určité skupiny potravín a ako môžu vyvolať vaše príznaky. Uvádzajú sa aj rady týkajúce sa výživy a hormónov, ako vyvážiť estrogény prostredníctvom stravy a podrobnosti o konkrétnych doplnkoch, ktoré môžu pomôcť pri bolestiach a zápaloch.

Kniha pokrýva všetky vaše stravovacie potreby vrátane alternatív mliečnych výrobkov a cukru, liečivých nápojov a kokteilov, sýtych polievok, chutných hlavných jedál, bezlepkového pečenia, dezertov bez cukru a zbierky omáčok, dipov a dresingov, ktoré vám pomôžu rozšíriť vaše nápady na jedlá.

Výskum prínosu stravy na pomoc pri endometrióze získava na popularite, rovnako ako spätná väzba od tých, ktorí úspešne zmenili svoj jedálniček. Konečným cieľom diéty pri endometrióze je pomôcť minimalizovať vaše príznaky a znížiť vplyv tohto ochorenia na váš život.

Cieľom rád a receptov v tejto knihe je pomôcť:

⬤ znížiť zápal.

⬤ znížiť bolesť.

⬤ znížiť hladinu estrogénu.

⬤ vyrovnať hormóny.

⬤ Pomôcť uzdraviť črevá.

⬤ Podporujú váš imunitný systém.

⬤ Vyrovnávajú hladinu cukru v krvi.

⬤ Zvýšiť hladinu energie.

Recenzie kníh pred uvedením na trh:

"Kúpil som si kópiu knihy a zistil som, že je neoceniteľná. Vyškrtnutie pšenice, mliečnych výrobkov a cukru z môjho jedálnička (asi 80 % času je všetko, čo dokážem zvládnuť) už prinieslo obrovský rozdiel v mojej pohode. Môj partner zje všetko, čo uvarím, a hovorí, že vaše recepty sú najlepšie vegetariánske recepty, aké kedy jedol! Miluje našu novú stravu! -Jocelyn.

Mám za sebou 4 laparoskopie a roky užívania antikoncepčných tabletiek a lupronových injekcií. O vašej webovej stránke mi povedala kolegyňa a pomyslela som si, že diéta nemôže uškodiť. Počas dvoch cyklov moje príznaky zmizli. Dodržiavaním tejto diéty som sa stala celkovo zdravším človekom, nebola som taká unavená, mala som viac energie, jednoducho som sa cítila lepšie. V roku 2019 som porodila zdravého chlapčeka a niečo, čo mi moji predchádzajúci lekári povedali, že nie je pravdepodobné. Ďakujem, ďakujem, ďakujem za celý váš výskum tejto choroby a za zdieľanie toho, čo ste sa naučili. Boh vám žehnaj. -Christine.