Rastlinné keto: Keto: Flexibilné recepty a plány jedál na spestrenie, zachovanie zdravia a konzumáciu dúhy

Recenzie čitateľov

V používateľských recenziách kuchárskej knihy Liz MacDowellovej sa objavuje zmes pozitívnych ohlasov na jej prístupnosť, chutnosť a rozmanitosť jednoduchých receptov, zatiaľ čo niektorí používatelia vyjadrujú sklamanie zo zahrnutia nevegánskych možností a zložitosti niektorých jedál.

⬤ Mnohí používatelia chválili knihu za jej jednoduché recepty, ktoré využívajú bežné prísady.
⬤ Nádherné fotografie v celej knihe zvyšujú príťažlivosť.
⬤ Recepty sú rozmanité a inovatívne, predstavujú nové jedlá na rastlinnej báze.
⬤ Kniha je informatívna o ketogénnej diéte a ponúka flexibilné možnosti prípravy jedál, vďaka čomu je prístupná pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov.
⬤ Väčšina čitateľov považuje recepty za chutné a uspokojujúce.

⬤ Niektorí čitatelia boli sklamaní zaradením nevegánskych receptov a tvrdili, že je to v rozpore s prísľubom titulu, že je založený na rastlinnej báze.
⬤ Niekoľkým sa niektoré recepty zdali zložité a časovo náročné, čo bolo v rozpore s ich očakávaniami jednoduchých jedál.
⬤ Kritizovali absenciu špecifických ingrediencií a receptov, ktoré by mohli zvýšiť rozmanitosť jedál, najmä v prípade skutočnej rastlinnej stravy.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Plant-Forward Keto: Flexible Recipes and Meal Plans to Add Variety, Stay Healthy & Eat the Rainbow

Obsah knihy:

Či už ste keto, nízkosacharidový, liberálny, vegán alebo príležitostne všetko vyššie uvedené, Plant-Forward Keto prináša celý rad možností a flexibilných plánov stravovania, aby ste prekročili diétu a prijali svoju lásku k jedlu!

Nízkosacharidová, ketogénna diéta je známa tým, že vytláča rastliny na okraj v prospech väčšej konzumácie mäsa, ale vo svojej predchádzajúcej knihe Vegan Keto Liz MacDowellová dokazuje, že je úplne možné byť keto a zároveň sa vyhýbať živočíšnym produktom. Nie každý má však schopnosť alebo chuť držať takúto prísnu diétu. V tejto novej knihe Plant-Forward Keto vám Liz ukáže, ako si zachovať zdravé rastlinné potraviny v centre vášho taniera, ale dovoliť si trochu mäsa bokom, keď naň máte chuť, a pritom stále využívať všetky výhody keto stravy.

Namiesto predpisovania rigidných pomerov makroživín sa Plant-Forward Keto snaží pomôcť vám prispôsobiť ketogénny spôsob stravovania vašim jedinečným potrebám a cieľom a urobiť keto čo najudržateľnejším a najpríjemnejším. Zábavné a chutné recepty na rastlinnej báze v tejto knihe sa zameriavajú na používanie plnohodnotných surovín a zároveň umožňujú miešanie a kombinovanie menších množstiev živočíšnych bielkovín, čím vytvárajú úplne prispôsobiteľný zážitok.

Kniha Plant-Forward Keto obsahuje:

⬤ Viac ako 60 rastlinných bezlepkových receptov s možnosťou pridania mierneho množstva živočíšnych bielkovín, ktoré možno kombinovať a prispôsobovať rôznym štýlom stravovania.

⬤ Flexibilné stravovacie plány pre rodiny s viacerými diétami.

⬤ Nad rámec keto - jedálničky umožňujúce cyklické stravovanie, ako aj prechod z keto stravovania na "bežné" stravovanie s nízkym alebo miernym obsahom sacharidov.

Bez ohľadu na to, akú diétu dodržiavate, v knihe Plant-Forward Keto nájdete všetko, čo potrebujete na spestrenie jedálnička, zachovanie zdravia a konzumáciu dúhy!