Hodnotenie:
Kniha Rapid Fitness od Zena Martinoliho je zameraná na jednotlivcov so solídnym fitness zázemím a ponúka komplexné a rozmanité vysokointenzívne tréningové programy zamerané na tabatu, plyometrický a izometrický tréning. Je dobre organizovaná s prehľadnými cvičeniami a je vhodná pre tých, ktorí si chcú efektívne zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, najmä pre tých, ktorí uprednostňujú cvičenie s vlastnou váhou.
Výhody:Informatívne a komplexné tréningové programy, jasné vysvetlenia s fotografiami, dobre organizovaný obsah, vhodné pre stredne pokročilých až pokročilých, prispôsobiteľné tréningy pre obmedzené vybavenie, časovo nenáročné postupy a pozitívna spätná väzba na účinnosť.
Nevýhody:Nie je vhodná pre začiatočníkov, občas môže byť technická, niektoré informácie môžu byť dostupné online a kniha môže vyžadovať dobrú úroveň kondície, aby ste mohli programy plne využiť.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
Rapid Fitness - Elevate Your Fitness to New Heights in Minutes
Podporte rast svalovej hmoty, zbavte sa tuku a odomknite dvere k väčšej rýchlosti, stabilite, sile, vytrvalosti a sile jadra pomocou týchto krátkych, veľmi účinných cvičení Po svojej prvej knihe 5 Minute Fitness pripravil tréner boxu a fitnes Zen Martinoli vzrušujúcu knihu pre tých, ktorí si už zvykli cvičiť. Rapid Fitness poskytuje vysoko účinné kompaktné cvičenia len s telesnou váhou určené pre rekreačných cvičencov aj športovcov.
Tieto cvičenia sa dajú použiť kdekoľvek a kedykoľvek bez použitia náradia - ideálne pre ľudí s náročným životným štýlom. Zlepšite svoju výbušnú silu, vertikálnu a horizontálnu silu pri skokoch, schopnosť zrýchlenia alebo dokonca spomalenia pomocou jedného z mnohých, špeciálne prispôsobených rapid tréningov.
Tieto pohodlné rýchle tréningy môžete pridať na vylepšenie svojho existujúceho režimu alebo ako samostatný program. A keďže nie je potrebné tráviť dlhé hodiny v posilňovni, neexistuje žiadna výhovorka, aby ste minimálny čas nepremenili na maximálny úžitok a neposunuli svoju hru na vyššiu úroveň.
