Radosť zo starostlivosti o seba: 250 DIY De-Stressors and Inspired Ideas Full of Comfort, Calm, and Relaxation (Self-Care Ideas for Depression, Improve

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Joy of Self-Care: 250 DIY De-Stressors and Inspired Ideas Full of Comfort, Calm, and Relaxation (Self-Care Ideas for Depression, Improve

Obsah knihy:

Personalizovateľné nápady na starostlivosť o seba len pre vás

Nápady na starostlivosť o seba sú jedinečné - nie sú šablónovité, ale sú osobné a neustále sa meniace. Radosť zo starostlivosti o seba poskytuje priestor na odpočinok, katarziu a uzdravenie a prináša hodnotu späť do vášho pestovania radosti.

Prijmite radosť z toho, že ste sami sebou. Čo vám na sebe chýba? Možno to, ako ste sa kedysi ľahko upokojili po strese alebo si užívali vlastnú spoločnosť. Získajte útechu uprostred chaosu tým, že sa znovu spojíte sami so sebou. Starostlivosť o seba nie je povinnosť, povinnosť ani emocionálne vyčerpávajúca práca. Mala by byť naplnením vašich potrieb, bezpečným priestorom, aktom radosti. V knihe Radosť zo starostlivosti o seba, ktorá je plná nápadov na starostlivosť o seba, si každý nájde niečo pre seba.

Starostlivosť o seba je pre každého. V škole vás o starostlivosti o seba neučia, ale každý ju potrebuje. Bez nej máme pocit, že bežíme na výpary alebo sa trápime vo všedných veciach. Nájsť si však individuálnu rutinu starostlivosti o seba môže byť náročné. Táto kniha o odbúravaní stresu, ktorá je dokonalým doplnkom každej súpravy starostlivosti o seba, je plná nápadov na starostlivosť o seba, ktoré vám pomôžu začať - s pomocou odborníka. Autorka Becca Andersonová sa špecializuje na osobnostný rast - vďaka bestsellerom ako Badass Affirmations Becca sprevádza čitateľov k ich lepšiemu ja pomocou pozitívneho myslenia a ďalších nápadov v oblasti starostlivosti o seba.

V knihe Radosť zo starostlivosti o seba nájdete:

⬤ Nápady na starostlivosť o seba, ktoré vám pomôžu fyzicky, emocionálne a duševne sa zregenerovať.

⬤ Duch starostlivosti o seba a sebalásky.

⬤ Ako si vážiť pokoj, pohodlie a odpočinok.

Ak máte radi relaxačné knihy, ako napríklad Praktizovanie všímavosti, Rok pozitívneho myslenia alebo Rok starostlivosti o seba, bude sa vám páčiť aj Radosť zo starostlivosti o seba.