Program iRest na liečenie posttraumatickej stresovej poruchy: Osvedčený účinný prístup k využívaniu meditácie joga nidra a techník hlbokej relaxácie na prekonanie traumy [Stan

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 227 hlasoch.

Pôvodný názov:

The iRest Program for Healing PTSD: A Proven-Effective Approach to Using Yoga Nidra Meditation and Deep Relaxation Techniques to Overcome Trauma [Stan

Obsah knihy:

Ak trpíte posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), viete, aké vyčerpávajúce môžu byť jej príznaky. Ľudia s posttraumatickou stresovou poruchou mnohokrát trpia zábleskami, majú intenzívne nočné mory a ťažkosti so spánkom, môžu sa cítiť nahnevaní, úzkostní a neustále "v pohotovosti".

Život s PTSD je mimoriadne náročný, ale existujú spôsoby, ako môžete svoje príznaky zvládnuť a časom sa zotaviť. V knihe iRest Program na liečenie posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) ponúka klinický psychológ a jogový vedec Richard C. Miller, ktorého časopis Yoga Journal označil za jedného z dvadsiatich piatich najlepších učiteľov jogy, inovatívny a osvedčený - účinný desaťkrokový jogový program na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD).

Hlboké relaxačné meditácie v tejto knihe vám pomôžu prekonať bežné príznaky posttraumatickej stresovej poruchy, ako sú úzkosť, nespavosť a depresia, a udržať si emocionálnu stabilitu, aby ste sa mohli vrátiť k plnohodnotnému a zmysluplnému životu. Autorov iRest protokol je integratívny prístup, ktorý lieči rôzne nevyriešené problémy, traumy a zranenia, ktoré sú prítomné v tele a mysli.

Rozpoznáva základný pocit pokoja, ktorý je vždy prítomný, a to aj uprostred všetkých meniacich sa životných okolností. Rozsiahly výskum ukázal, že iRest účinne podporuje proces uzdravovania u širokého spektra populácie. V súčasnosti sú programy iRest vo vojenských nemocniciach po celých USA, ako aj v nápravných zariadeniach, hospicoch, klinikách, školách a organizáciách podporujúcich osobnostný rast a pohodu.

iRest bol schválený generálnym chirurgom americkej armády a obrannými centrami výnimočnosti ako doplnková a alternatívna medicína (CAM). Ak ste pripravení začať sa liečiť zo svojej traumy a vrátiť sa k životu, ktorý ste kedysi poznali - k životu bez strachu, úzkosti a bezsenných nocí - táto kniha vám pomôže nájsť cestu.