Hodnotenie:
Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah o glykemickej záťaži (GL) stravy, ktorý pomáha čitateľom lepšie si vyberať potraviny, najmä pri liečbe cukrovky. Mnohí používatelia oceňujú jej praktický prístup a ľahkú zrozumiteľnosť. Niektorí čitatelia však zistili, že v nej chýbajú podrobné vysvetlenia, a kritizovali jej štruktúru.
Výhody:⬤ Informatívna a užitočná pri výbere potravín, najmä pre tých, ktorí zvládajú cukrovku
⬤ ľahko sa číta a dodržiava
⬤ praktické tipy na veľkosť porcií pomocou dlane
⬤ pohodlná veľkosť na prenášanie
⬤ pomáha pri chudnutí a kontrole hladiny cukru v krvi
⬤ mnohí používatelia uvádzajú pozitívne zdravotné zmeny a odporúčajú ju.
⬤ Niektorí čitatelia považovali niektoré pojmy za ťažko pochopiteľné
⬤ veľké zameranie na tuky a oleje namiesto GL potravín
⬤ chýbajú podrobné kombinácie potravín
⬤ niektorí kritizovali jej malý rozmer a užitočnosť pri každodennom plánovaní stravovania
⬤ niekoľko používateľov má pocit, že nie je dostatočne komplexná v porovnaní s inými zdrojmi.
(na základe 19 čitateľských recenzií)
The Easy Gl Diet Handbook: Lose Weight with the Revolutionary Glycemic Load Program
SCHUDNÚŤ S NAJLEPŠOU DIÉTOU NA KONTROLU GLYKÉMIE
Glykemický index (GI) spôsobil revolúciu v chudnutí. Teraz GL posúva GI diétu na novú úroveň jednoduchosti a presnosti. Príručka Jednoduchá GL diéta vysvetľuje, ako GL funguje; prečo je vďaka úprave GL na reálnu veľkosť porcií lepší ako GI; a čo je najdôležitejšie, ako ho môžete použiť na chudnutie.
⬤ Úplný zoznam skóre GL
⬤ Jednoduché učenie
⬤ Zdravé a bezpečné
⬤ Už žiadne sacharidy mimo limitu
⬤ Trvalo schudnite
