Hodnotenie:
Kniha je dobre prijímaná predovšetkým pre jej vhodnosť pre začiatočníkov, s jasnými inštrukciami a krásnymi ilustráciami, ktoré pomáhajú pri učení jogových pozícií a sekvencií. Hoci poskytuje pevné základy a predstavuje nové varianty, niektorí pokročilí cvičenci môžu považovať obsah za príliš základný pre svoje potreby. Fyzický stav knihy bol pre niektorých kupujúcich zmiešanou skúsenosťou.
Výhody:⬤ Vynikajúci zdroj informácií pre začiatočníkov s jasnými pokynmi a podrobnými ilustráciami.
⬤ Upevňuje a rozširuje vedomosti z hodín jogy.
⬤ Atraktívne vizuálne spracovanie a rozvrhnutie ju robí pútavou.
⬤ Ľahko zrozumiteľné a stráviteľné, vhodné pre rôzne vekové skupiny.
⬤ Vrelo sa odporúča na budovanie domácej praxe.
⬤ Pokročilým cvičencom sa môže zdať obsah príliš základný a nie je prínosný.
⬤ Pri dodaní boli hlásené problémy s fyzickým stavom knihy vrátane bubliniek a poškodenia vodou.
⬤ Niektorí používatelia navrhujú, že názov by mohol lepšie odrážať jej zameranie pre začiatočníkov.
(na základe 124 čitateľských recenzií)
Yoga Body and Mind Handbook: Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are
Jednoduché jogové cvičenia na zvýšenie vášho pokoja a zníženie stresu.
Joga už po stáročia poskytuje cestu k fyzickej, emocionálnej a duchovnej pohode. Moderný životný štýl však sťažuje začlenenie tejto praxe. Príručka Joga tela a mysle ponúka to najlepšie z oboch svetov - základné pozície a meditácie, ktoré sú jednoduché, aby ste mohli všetky výhody jogy zaradiť do svojho rušného života.
Jogu si môže užívať prakticky každý. Začlenením pozícií a vedených meditácií do jednoduchých postupov sa naučíte, ako zmierniť každodenný stres a napätie. Či už ste v joge nováčik, alebo ste ju znovu objavili, táto príručka vám pomôže pohybovať sa, dýchať a meditovať na ceste k zdravšiemu a šťastnejšiemu ja.
Príručka Joga tela a mysle obsahuje:
⬤ Kompletné jogové cvičenia - návody krok za krokom a ilustrácie vám pomôžu vychutnať si výhody jogy kedykoľvek a kdekoľvek.
⬤ Jednoduché pozície-Tieto základné jogové cvičenia sú určené pre začiatočníkov - nie je potrebné žiadne krútenie.
⬤ Meditácie so sprievodcom-Naučte sa vedomé praktiky, ktoré podporujú uzdravenie a posilnenie.
Cesta k lepšiemu zdraviu, šťastiu a duševnému pokoju je vzdialená len pár krokov. Začnite svoju cestu s príručkou Joga tela a mysle.
