Príručka ajurvédskej samoliečby: Celostné liečebné rituály pre každý deň a ročné obdobie

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za zrozumiteľné a prístupné podanie ajurvédy, vďaka čomu je prístupná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí poznajú tieto koncepty. Obsahuje praktické rituály, recepty a cvičenia, ktoré možno ľahko začleniť do každodenného života. Mnohí recenzenti oceňujú autorov podporný tón a dôraz na osobnú adaptáciu v praxi. Je tu však upozornenie, že ajurvéda je základom učenia a môže si vyžadovať individuálne úpravy.

Je prehľadná a zrozumiteľná, obsahuje praktické a jednoduché rituály, je krásne spracovaná, ponúka množstvo informácií pre začiatočníkov aj skúsených čitateľov, nabáda k individuálnej adaptácii a má podporný a posilňujúci tón.

Niektorí čitatelia majú pocit, že tradičné postupy môžu byť niekedy v rozpore s individuálnymi potrebami a obsah si môže vyžadovať osobné prispôsobenie nad rámec toho, čo je uvedené v knihe.

(na základe 42 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Healing Rituals for Every Day and Season

Obsah knihy:

Komplexný sprievodca ajurvédskymi rituálmi, ktorý ponúka jednoduché spôsoby synchronizácie telesných cirkadiánnych hodín s prírodou

Cítite sa vyhorení, bez motivácie alebo zaseknutí? Príručka ajurvédskej starostlivosti o seba vám pomôže. Tento autoritatívny sprievodca starovekým liečením vám predstaví úlohu, ktorú rituály zohrávajú v celkovom zdraví, a odhalí, ako môže opätovné prepojenie našich vnútorných rytmov s prírodnými cyklami vytvoriť fyzickú a emocionálnu rovnováhu.

Či už hľadáte spôsob, ako zvýšiť a stabilizovať svoju energetickú hladinu, prekonať skúšky spojené s prechodmi (zo života alebo sezónnymi zmenami), alebo predchádzať chorobám a liečiť ich, riešenie nájdete v jednom z viac ako 100 jednoduchých rituálov, ktoré dajú vášmu dňu štruktúru a priestor. Navyše, podnety na reflexiu "samoštúdia" (kľúčový ajurvédsky princíp) a vzorové stránky denníka poskytujú šablóny na vytvorenie rituálov s dostatkom času na sústredenie, hru aj odpočinok.

Synchronizácia s rytmami prírody - a objavenie vlastného potenciálu cítiť sa dobre v tele, mysli aj na duchu - nikdy nebola omladzujúcejšia.