Prirodzený odpočinok pri závislosti: Radikálny prístup k zotaveniu prostredníctvom všímavosti a uvedomenia

Recenzie čitateľov

Kniha Prirodzený odpočinok od Scotta Kilobyho získala pozitívne recenzie pre svoj jedinečný prístup k prekonávaniu závislostí prostredníctvom všímavosti a somatických postupov. Čitatelia oceňujú jej jednoduchosť, zrozumiteľnosť a praktické cvičenia, ktoré vedú k hlbokej osobnej zmene. Podporuje hlboké, zážitkové pochopenie závislosti a podporuje život v prítomnom okamihu. Niektorí kritici však spomínajú, že v porovnaní s inými zdrojmi jej môže chýbať hĺbka emocionálnej integrácie.

⬤ Jednoduché a jasné návody na riešenie závislosti.
⬤ Efektívne kombinuje všímavosť, somatické praktiky a zážitkové cvičenia.
⬤ Zameriava sa na prežívanie prítomnosti a pochopenie myšlienkových vzorcov.
⬤ Podporuje osobné skúmanie a sebauvedomenie.
⬤ Pozitívne svedectvá o jej vplyve na zotavenie z rôznych závislostí.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že jej chýba hĺbka v oblasti emocionálnej integrácie.
⬤ Vyžaduje si čas a úsilie; nie je to rýchle riešenie.
⬤ Niekoľko recenzentov dostalo knihy, ktoré sa nezdali byť nové alebo mali predchádzajúce zaujímavosti.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Natural Rest for Addiction: A Radical Approach to Recovery Through Mindfulness and Awareness

Obsah knihy:

Oslobodenie od závislosti je dostupné na mieste, ktoré je pre závislého najťažšie - v prítomnom okamihu. V knihe Prirodzený odpočinok pre závislosti ponúka učiteľ neduality a odborník na závislosti Scott Kiloby svoj program Prirodzený odpočinok na nájdenie zotavenia zo zneužívania návykových látok - a závislostí všetkých druhov - prostredníctvom vedomej praxe odpočinkovej prítomnosti.

Ak bojujete s alkoholizmom, drogovou závislosťou alebo inou formou závislosti, veľmi dobre poznáte nutkania a túžby, ktoré poháňajú váš návyk. Závislosť vám hovorí, že niečo nie je v poriadku, že potrebujete niečo mimo seba, aby ste sa cítili dobre, niečo, čo by vyplnilo pocit nedostatku, ktorý v sebe nosíte. Tieto pocity sú často spojené s hlbokou emocionálnou traumou, úzkosťou, depresiou alebo bolesťou držanou v tele, ktorú ste si nikdy úplne nepriznali. Čo keby ste sa však naučili uvoľniť sa a prijať ťažké myšlienky, emócie a pocity, ktoré vo vás vyvolávajú pocit, že musíte niečo urobiť - čokoľvek - aby ste zmenili svoje prežívanie?

Táto kniha vás krok za krokom prevedie prirodzeným, otvoreným a pokojným vedomím, ktoré je vám vždy k dispozícii. Pomocou programu prirodzeného odpočinku na zotavenie založeného na všímavosti sa naučíte, ako sa počas celého dňa zapájať do tohto vedomia prítomného okamihu, zbaviť sa obáv o budúcnosť alebo minulosť tým, že dovolíte svojim myšlienkam a pocitom prichádzať a odchádzať tak, ako sú, bez toho, aby ste sa ich chytali alebo sa ich snažili ovládať. Dozviete sa aj o Živých otázkach, procese sebaspytovania, ktorý vyvinul Scott Kiloby s cieľom zamerať sa na presvedčenia, traumy, nutkania a spúšťače, ktoré vás držia v pasci kolobehu utrpenia a hľadania.

Jadrom závislosti je neustála, zúfalá túžba zmeniť to, čo cítite, uniknúť odtiaľto a teraz, nájsť úľavu. S knihou Prirodzený odpočinok pri závislosti získate hlbšie pochopenie zložitých problémov, ktoré sú základom závislostného správania, a naučíte sa, ako nájsť pokoj, slobodu a pohodu v prítomnosti, v každom okamihu.