Prirodzene keto

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 1216 hlasoch.

Pôvodný názov:

Naturally Keto

Obsah knihy:

Ketogénna diéta je na vzostupe, a to z dobrého dôvodu. Je to jeden z najrýchlejších spôsobov, ako nielen schudnúť a udržať si váhu, ale aj znížiť mozgovú hmlu, zvýšiť jasnosť mysle, vyrovnať hormóny a hladinu cukru v krvi, zvýšiť hladinu energie, znížiť zápaly a odstrániť chuť na cukor a sacharidy. Či sa práve snažíte odstrániť cukor zo svojho života, alebo sa učíte jesť nízkosacharidovo, alebo dokonca ak už keto robíte dlho, Naturally Keto vám prináša recepty, ktoré vás uspokoja a inšpirujú. Tieto jedlá zvládne pripraviť aj kuchár začiatočník, nie je v nich nič zložité ani náročné a nie sú v nich žiadne ťažko dostupné suroviny. Táto kniha ponúka rodinné jedlá vhodné pre keto, ktoré si zamilujú všetci, dokonca aj vyberaví jedáci.

Brenda Bennettová, populárna foodblogerka, ktorá stojí za knihou Sugar-Free Mom, vie, aké to je bojovať so závislosťou od cukru a sacharidov a aké to je držať keto diétu sama bez manžela alebo detí. V keto životnom štýle našla slobodu a možnosť pripravovať recepty, ktoré bude jesť celá rodina, bez toho, aby si musela pripravovať samostatné jedlá. Kniha Prirodzene keto obsahuje viac ako 125 receptov od raňajok až po dezerty, mnohé z nich sú bez mlieka a bez orechov, ako aj štvortýždňový plán stravovania, sprievodcu začiatočníka pri začatí keto diéty, tipy, ako si poradiť s neochotným manželom a stolovaním mimo domu, základné informácie o kuchyni a spoľahlivé recepty na pohostenie ľudí, ktorí nemajú nízkokalorickú stravu.

V tejto knihe si každý nájde niečo pre seba bez ohľadu na svoju chuť alebo diétne potreby. Obsahuje:

Viac ako 50 receptov bez mliečnych výrobkov a mnoho ďalších receptov s možnosťami bez mliečnych výrobkov.

75 receptov bez vajec.

Viac ako 115 receptov, ktoré sú bez orechov!