Príprava vegánskych jedál: Vegánske jedlá a občerstvenie pripravené na cestu pre zdravé stravovanie na rastlinnej báze

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená pre svoje jednoduché recepty a prístupnosť pre začiatočníkov aj skúsených vegánov. Obsahuje užitočné tipy na prípravu jedál, informácie o výživových hodnotách a jasné pokyny, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre zaneprázdnených ľudí. V niektorých recenziách sa však spomína nedostatok obrázkov a mätúce usporiadanie spolu s niektorými receptami, ktoré sú vnímané ako nevýrazné alebo príliš jednoduché.

Jednoduché používanie, dobre napísané, vhodné pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov, obsahuje nutričné informácie, dobré tipy na prípravu jedál, jednoduché a cenovo dostupné ingrediencie, veľa pozitívnych recenzií na chuť, podpornú komunitu (skupina Cookalong) a pokyny krok za krokom.

Niektoré recepty sú bez chuti alebo nevýrazné, obmedzený počet obrázkov k receptom, mätúce usporiadanie a pokyny, niektoré sťažnosti na prílišné množstvo sacharidov alebo na základný obsah a želanie podrobnejších informácií o výživových hodnotách.

(na základe 117 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Vegan Meal Prep: Ready-To-Go Meals and Snacks for Healthy Plant-Based Eating

Obsah knihy:

Jedzte zdravšie každý deň s touto rýchlou a jednoduchou vegánskou kuchárskou knihou a plánom stravovania.

Malá príprava jedál je veľmi jednoduchá a uľahčuje rastlinnú stravu. Vegánska príprava jedál vám zaručí, že budete mať vždy pripravené zdravé jedlá a občerstvenie s kontrolovanými porciami, a to vďaka spoľahlivým prípravám jedál.

Táto kuchárska kniha obsahuje 8 jedál, ktoré vyhovujú rôznym výživovým potrebám a chutiam - obilniny, zelenina, strukoviny, misky a ďalšie - a poskytuje výživné, vyvážené recepty na 5 dní v týždni. Kompletný sprievodca od začiatku do konca pre efektívnosť prípravného dňa, plus povinné informácie o príprave jedál, ako sú nákupné zoznamy a tipy na skladovanie, najťažšia vec, ktorú budete musieť urobiť, je vybrať si, ktorá príprava jedál je pre vás tá pravá. Vegánska príprava jedál obsahuje: Príprava jedál 101, ktorá vysvetľuje výhody prípravy vegánskych jedál spolu so základnými technikami, ingredienciami a tipmi na skladovanie.

8 príprav jedál, z ktorých každá obsahuje plán jedál, nákupný zoznam, zoznam vybavenia, akčný plán dňa prípravy krok za krokom a 5 receptov na týždeň. 70 receptov, medzi ktoré patrí tofu-špenátová miešanka, miska z quinoy a kapusty, miso špagety, jačmeň s pestom, kapustové lupienky a ďalšie! Či už ste vegánsky nováčik, alebo máte skúsenosti s rastlinným životným štýlom, Vegan Meal Prep vám uľahčí vychutnať si výživné rastlinné jedlá ako pravidelnú súčasť vašej týždennej rutiny.