Príprava na boj: Silový tréning pre bojové umenia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Prepare for Combat: Strength Training for the Martial Arts

Obsah knihy:

Veterán bojových umení a odborník na fitnes ukazuje bojovým umelcom, ako si navrhnúť posilňovací program, ktorý bude vyhovovať ich individuálnym potrebám a cieľom.

Súčasťou sú informácie o otázkach bezpečnosti, úrovniach telesnej zdatnosti, stanovovaní cieľov, správnej výžive a ďalšie.