Prestať fajčiť hneď - príručka na prežitie

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje účinné stratégie a podporu pre jednotlivcov, ktorí chcú prestať fajčiť, s podrobnými informáciami o terapiách, liekoch a diéte. Autorka Josephine Spireová sa delí o svoje odborné znalosti a osobné skúsenosti, aby čitateľov previedla procesom odvykania od fajčenia.

Podrobné informácie o terapiách a pomôckach na odvykanie od fajčenia, praktické stratégie na zbavenie sa zlozvyku, inšpiratívne a dobre napísané, osobné skúsenosti autorky ako bývalej fajčiarky, rôzne aktivity na zapojenie čitateľa.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné zápory.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stop Smoking Now - The Survival Guide

Obsah knihy:

Štúdie ukazujú, že len málo ľudí chápe konkrétne zdravotné riziká spojené s užívaním tabaku.

Mnohí fajčiari, ktorí si uvedomujú nebezpečenstvá fajčenia, chcú prestať fajčiť, ale sú hlboko závislí. Prečo pokračujú vo fajčení Je to preto, že sú príliš hlboko závislí, je to preto, že tento zlozvyk už nedokážu ovládať, alebo je to vymývanie mozgu, ktoré sabotuje ich schopnosť prestať fajčiť Účelom tejto knihy je jednoducho pomôcť ľuďom využiť sily, ktoré už majú, aby prestali fajčiť a stali sa nadobro nefajčiarmi.