Prestaňte si hrýzť chvost, ktorý naháňate: Budhistický tréning mysle na oslobodenie sa od bolestivých emocionálnych vzorcov

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka praktický návod na zvládanie emócií a dosiahnutie šťastia prostredníctvom budhistického učenia. Je napísaná prístupným spôsobom, takže je prospešná pre praktizujúcich aj pre nováčikov v budhizme. Mnohí čitatelia oceňujú hĺbku vhľadu a súcitný prístup autorov, ktorí zdôrazňujú dôležitosť uplatňovania učenia v každodennom živote. Niektorí čitatelia však vyjadrili sklamanie kvôli vnímanému nedostatočnému zameraniu na špecifickú tému Lojong.

⬤ Poskytuje praktické a uskutočniteľné rady na zvládanie emócií a znižovanie utrpenia.
⬤ Napísané prístupným a pútavým štýlom.
⬤ Bohatá na učenie od uznávaných majstrov budhistickej línie.
⬤ Podporuje sebareflexiu a rast.
⬤ Obsahuje nástroje a techniky, ktoré sú pre čitateľov užitočné pri každodennej praxi.
⬤ Ponúka súcitný pohľad na ľudský stav.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že sa dostatočne nezameriava na Lojong, ako sa očakávalo na základe názvu.
⬤ Vyžaduje si ochotu hlboko sa zaoberať osobnými emóciami a vnímaním seba samého, čo môže byť pre niektorých náročné.
⬤ Nemusí byť vhodná pre tých, ktorí hľadajú priamočiaru príručku bez introspektívnych požiadaviek.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stop Biting the Tail You're Chasing: Using Buddhist Mind Training to Free Yourself from Painful Emotional Patterns

Obsah knihy:

Ako sa oslobodiť od otroctva svojich emócií: praktické a mocné budhistické učenie, ako vychovať myseľ k spokojnosti za každých okolností. Sú emócie našimi priateľmi alebo nepriateľmi? Môže sa zdať, že sú zvyčajne jedným alebo druhým, podľa toho, či je ich obsah príjemný alebo nepríjemný.

Ale budhistická prax lojong (tréning mysle) je spôsob, ako sa zbaviť pripútanosti k „pozitívnym“ aj „negatívnym“ emóciám - a to nevedie k akejsi emocionálnej letargii. Práve naopak, vedie k hlbokému vhľadu a súcitu so všetkými, bez zábran voči našim zvyčajným reakciám. Metódy lojongu, ktoré sú tu predstavené, sú vynikajúce praktické nástroje, ktoré môžete použiť na zmiernenie vlastného utrpenia a na rozšírenie tejto úľavy na ostatných.

Je to celoživotný proces, ale pri jemnom a dôslednom úsilí v ňom môžeme zažiť radosť a šťastie, ktoré sú výsledkom oslobodenia sa od prívalu emocionálnych konfliktov. O túto novoobjavenú slobodu sa potom zasa môžeme podeliť s každým, koho v priebehu každodenného života stretneme.