Prekonávanie záchvatovitého prejedania, druhé vydanie: Osvedčený program, vďaka ktorému sa dozviete, prečo sa prejedáte a ako s tým môžete prestať

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje štruktúrovaný prístup k prekonávaniu záchvatovitého jedenia s dôrazom na malé kroky a monitorovanie stravovacích návykov. Recenzenti oceňujú jej vedeckú podporu a oddelenie teórie od praktických krokov, hoci mnohí považujú čítanie za suché alebo príliš teoretické. Niektorí čitatelia majú pocit, že obsah je vhodnejší pre osoby s bulímiou a anorexiou než pre všeobecných záchvatovité jedenie, a vyjadrujú želanie, aby mal praktickejší formát pracovného zošita.

Stručný a štruktúrovaný postup na prekonanie záchvatového prejedania. Učí sebakontrole a reflexii stravovacích návykov. Oslovuje čitateľov, ktorí oceňujú vedecké údaje a teóriu. Mnohým pomohla pri zotavovaní a odporúčajú ju terapeuti. Ponúka realistické očakávania pre proces zotavenia.

Čítanie môže byť suché a príliš teoretické, pôsobí ako diplomová práca. Nie všetok obsah je použiteľný pre tých, ktorí bojujú len s prejedaním, najmä pre tých, ktorí sa nečistia. Mnohé aspekty sa môžu zdať zastarané, najmä pokiaľ ide o kritériá anorexie a bulímie. Niektorým čitateľom chýbali praktické, použiteľné rady konkrétne pre záchvatovité jedenie.

(na základe 197 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Obsah knihy:

Tento dôveryhodný bestseller poskytuje všetky informácie potrebné na pochopenie záchvatovitého prejedania sa a na jeho zvládnutie, či už spolupracujete s terapeutom alebo sami. Jasné pokyny krok za krokom vám ukážu, ako:

*Prekonať nutkanie na prejedanie.

*Získať kontrolu nad tým, čo a kedy jete.

*Zbavte sa prísnych diét a iných návykov, ktoré môžu prispievať k záchvatom.

*Vytvorte si stabilné, zdravé stravovacie návyky.

*Zlepšite svoj telesný obraz a znížte riziko recidívy.

Toto plne aktualizované druhé vydanie zahŕňa dôležité pokroky v chápaní a liečbe porúch príjmu potravy. Obsahuje rozšírené pokrytie problematiky telesného obrazu a vylepšené stratégie na dosiahnutie - a udržanie - zmeneného vzťahu k jedlu a svojmu telu.

Kniha svojpomocných zásluh Asociácie pre behaviorálne a kognitívne terapie (ABCT).