Prekonávanie záchvatovitého jedenia, druhé vydanie: Osvedčený program, vďaka ktorému sa dozviete, prečo sa prejedáte a ako s tým môžete prestať.

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka štruktúrovaný program zameraný na prekonanie záchvatovitého jedenia, pričom teoretické poznatky sú rozdelené na praktickú aplikáciu. Získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chvália jej hĺbku a výskum, zatiaľ čo iní kritizujú jej význam pre konkrétne typy porúch príjmu potravy.

⬤ Stručný postup na prekonanie záchvatovitého prejedania
⬤ malé, zvládnuteľné kroky
⬤ nevylučuje obľúbené jedlá
⬤ učí týždenné zhrnutia úspechov
⬤ užitočná štruktúra oddeľujúca teóriu a praktickú aplikáciu
⬤ oceňovaná terapeutmi a odborníkmi
⬤ užitočná pre mnohých čitateľov vrátane tých, ktorí sa zotavujú z záchvatovitého prejedania.

⬤ Suchý a akademický štýl písania
⬤ prílišné zameranie na čistenie a anorexiu, čím je pre niektorých záchvatovité jedenie menej relevantné
⬤ niektorý obsah sa zdá byť zastaraný
⬤ potrebuje zjednodušenie
⬤ chýbajú akčné nástroje svojpomoci pre všetkých záchvatovité jedenie
⬤ môže byť pre tých, ktorí hľadajú stručný návod, ohromujúci.

(na základe 197 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Obsah knihy:

Tento dôveryhodný bestseller poskytuje všetky informácie potrebné na pochopenie záchvatovitého prejedania sa a na jeho zvládnutie, či už spolupracujete s terapeutom alebo sami. Jasné pokyny krok za krokom vám ukážu, ako:

*Prekonať nutkanie na prejedanie.

*Získať kontrolu nad tým, čo a kedy jete.

*Zbavte sa prísnych diét a iných návykov, ktoré môžu prispievať k záchvatom.

*Vytvorte si stabilné, zdravé stravovacie návyky.

*Zlepšite svoj telesný obraz a znížte riziko recidívy.

Toto plne aktualizované druhé vydanie zahŕňa dôležité pokroky v chápaní a liečbe porúch príjmu potravy. Obsahuje rozšírené pokrytie problematiky telesného obrazu a vylepšené stratégie na dosiahnutie - a udržanie - zmeneného vzťahu k jedlu a svojmu telu.

Kniha svojpomocných zásluh Asociácie pre behaviorálne a kognitívne terapie (ABCT).