Prekonávanie úzkosti, stresu a paniky: Päťoblastný prístup k problematike stresu a úzkosti: Päťoblastný prístup k problematike stresu a úzkosti

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná, chválená pre svoje zdroje a techniky, najmä v oblasti kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) na zvládanie úzkosti, stresu a depresie. Mnohí recenzenti ju považovali za užitočnú na pochopenie problémov duševného zdravia a poskytnutie praktických cvičení. Niektorí čitatelia však mali pocit, že v niektorých oblastiach jej chýba hĺbka, a boli sklamaní, že neponúka riešenia závažných problémov.

Poskytuje skvelé zdroje pre terapeutov a svojpomoc, jednoduché použitie, praktické príklady, komplexne založené stratégie na zvládanie úzkosti a depresie, užitočné pre pochopenie duševného zdravia, umožňuje čitateľom konfrontovať sa s pocitmi, dobré pre techniky CBT.

Niektorým čitateľom nepomohla pri ťažkých úzkostiach, iní mali pocit, že len načrtáva symptómy bez poskytnutia riešení, chýba hĺbka v niektorých témach, ako sú záchvaty paniky, vyžaduje si značnú časovú náročnosť na dokončenie.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Anxiety, Stress and Panic: A Five Areas Approach

Obsah knihy:

Prekonanie úzkosti, stresu a paniky využíva osvedčený a dôveryhodný model kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), ktorý pomáha ľuďom s rôznymi symptómami spojenými s týmito stavmi. Do tretieho vydania sú zaradené nové pracovné zošity zamerané na: obsedantno-kompulzívnu poruchu (OCD), používanie liekov a plánovanie budúcnosti.

Pracovné zošity ⬤ CBT - ľahko použiteľné, praktické, môžete si ich kopírovať.

⬤ Napísal ich oceňovaný autor a odborník.

⬤ Odskúšané fungovanie - vďaka dlhoročnému výskumu a praxi.

⬤ Úspech krok za krokom - postupujte podľa prístupu Naplánuj, Urob, Preskúmaj, uvidíte pozitívne výsledky.

Rady pre priateľov a rodinu, ktoré ponúkajú ďalšiu podporu.

Neoceniteľné, overené, praktické a ľahko použiteľné pracovné zošity pre všetkých praktických CBT lekárov, psychiatrov, všeobecných lekárov, psychológov, poradcov, neurológov, ergoterapeutov, dobrovoľníkov a pracovníkov v zdravotníctve, ktorí ich môžu použiť na pomoc ľuďom v ich starostlivosti, aby si pomohli sami.

PRÍSTUP PIATICH OBLASTÍ:

⬤ Životná situácia, ľudia a udalosti okolo nás.

⬤ Zmenené myslenie.

⬤ Zmenené pocity alebo nálady.

⬤ Zmenené fyzické symptómy alebo pocity.

⬤ Zmenené správanie alebo úroveň aktivity.

PREPOJENÁ, BEZPLATNÁ ONLINE PODPORA NA www.livinglifetothefull.com.

ĎALŠIE ZDROJE NA www.fiveareas.com.