Prekonávanie smútku: Príručka na svojpomoc s využitím kognitívno-behaviorálnych techník [Standard Large Print 16 Pt Edition].

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje praktické rady a účinné cvičenia, ktoré pomáhajú ľuďom vyrovnať sa so smútkom. Mnohí čitatelia ju považujú za prístupnú, podpornú a užitočnú pre pochopenie svojich emócií, najmä v počiatočných fázach smútenia. Niektorí čitatelia však majú pocit, že jej chýba hĺbka techník kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a neodporúčajú ju.

⬤ Ponúka praktické cvičenia a rady
⬤ prístupné a ľahko čitateľné
⬤ poskytuje útechu smútiacim
⬤ dobre štruktúrované skúmanie pocitov
⬤ užitočné pre jednotlivcov a rodiny
⬤ prospešné pre pochopenie bežných reakcií na smútok
⬤ posilňuje používateľov stratégiami zvládania.

⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za nedostatočne hlbokú v oblasti CBT
⬤ niekoľko z nich ju neodporúča vôbec
⬤ iní naznačujú, že sa nemusí úplne venovať zložitým emocionálnym problémom.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Grief: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

Smútok je prirodzenou a zdravou reakciou na stratu, ale môže byť veľmi vyčerpávajúci a viesť k emocionálnej špirále, ktorá ovplyvňuje také aspekty života, ako sú vzťahy a práca.

Neúprosný smútok môže spôsobiť množstvo fyzických problémov, pretože trpiaci sa o seba nestará správne, napríklad neje, je príliš závislý na alkohole, má poruchy spánku. Môže tiež viesť k vážnym emocionálnym a psychickým problémom, ako sú depresia, úzkosť, zdravotné obavy a záchvaty paniky.

Táto svojpomocná kniha bude pre pozostalých neoceniteľným pomocníkom, ktorý ich prevedie bolestivým procesom straty.