Prekonanie stavu úzkosti: Ako bojovať s Ocd a získať späť svoj život (Vtieravé myšlienky, Prekonanie úzkosti)

Recenzie čitateľov

Kniha Kirsten Pagaczovej je úprimnou spomienkovou knihou, ktorá spája osobné skúsenosti so svojpomocnými stratégiami na zvládanie OCD. Čitatelia v nej nájdu informácie a inšpiráciu, pričom veľký dôraz kladie na autorkinu cestu k prekonaniu tejto poruchy. Kniha nájde odozvu u tých, ktorí trpia OCD, aj u ich blízkych a ponúka súcit a praktické rady.

Čitatelia si knihu pochvaľujú pre jej humor, úprimnosť a príbuzné rozprávanie. Mnohí považujú postrehy a stratégie svojpomoci za mimoriadne prínosné pre pochopenie a zvládanie OCD. Autorkina zraniteľnosť a sila, ako aj jej pútavý štýl písania prispievajú k pozitívnemu zážitku z čítania. Vnímajú ju ako neoceniteľný zdroj informácií pre tých, ktorí žijú s OCD, a podporu pre ich priateľov a rodinu.

Niektorí čitatelia poznamenali, že hoci sú rozoberané techniky známe tým, ktorí už poznajú OCD, obsah nemusí ponúknuť nové informácie pre každého. Niekoľko recenzií naznačuje, že zameranie knihy na osobné rozprávanie nemusí uspokojiť tých, ktorí hľadajú výlučne klinické informácie.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Conquering Your State of Anxiety: How to Battle Ocd and Reclaim Your Life (Intrusive Thoughts, Overcoming Anxiety)

Obsah knihy:

Prekonajte svoj stav úzkosti s inšpiratívnym náhľadom

"Jej opis jej stupňujúcej sa choroby je neúctivý, brutálne úprimný a presvedčivý, jej úspechy sú inšpirujúce." -Booklist

Získajte praktickú a zasvätenú úľavu od úzkosti a útechu od niekoho, kto má priamu skúsenosť s bojom so špecifickým typom OCD.

Objavte, ako vyzerá úzkosť." Kirstin Pagaczová rozpráva strhujúci príbeh o tom, ako objavila svoju poruchu. Na strednej škole bola anorektička a zneužívala návykové látky - bežné "tieňové syndrómy" OCD. V dospelosti si vďaka svojej odvahe udržala prácu a priateľov. Pomoc prišla v podobe zázračne dobre načasovaného verejného oznamu v NPR o OCD - konečne mala jej choroba identitu.

"Je to ako tá najzlostnejšia, najdivokejšia opica, ktorá mi behá po hlave a neustále hľadá spôsob, ako ma uhryznúť." Prečítajte si, aké sú pocity úzkosti. Takto opísala Kirsten Pagaczová svoju OCD svojmu terapeutovi. Po tom, čo sa naučila, ako zvíťaziť nad svojím špecifickým typom OCD, sa chce Pagaczová podeliť o svoje poznatky s vami v nádeji, že vy tieto dotieravé myšlienky vyženiete, zvíťazíte nad svojou úzkosťou a budete žiť lepší život.

Vnútri získate prehľad o:

⬤ Prínosy meditácie a jogy.

⬤ Kognitívno-behaviorálna terapia.

⬤ Medikamentózna a expozičná terapia.

Ak ste sa učili z príručiek ako Anxious for Nothing, The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook alebo The Anxiety and Worry Workbook, potom si prečítajte Conquering Your State of Anxiety.