Prekonanie depersonalizácie a pocitov nereálnosti, 2. vydanie: Príručka na svojpomoc s využitím kognitívno-behaviorálnych techník, 2. vydanie

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí čitatelia sa vyjadrili, že výrazne zlepšila ich pochopenie a zvládanie pocitov súvisiacich s depersonalizáciou a derealizáciou. Zatiaľ čo niektorí ju považovali za život meniacu a upokojujúcu, iní si všimli jej obmedzenia pri konkrétnom riešení derealizácie a navrhli, aby kniha najlepšie fungovala v spojení s odbornou terapiou.

Mnohí čitatelia zistili, že kniha mení život, je prenikavá a plná užitočných cvičení. Poskytuje nádej a útechu tým, ktorí bojujú s pocitmi odlúčenia, a pomáha používateľom vyjadriť ich skúsenosti. Ocenili jasné písanie a štruktúru, vďaka ktorým je prístupná tým, ktorí sa snažia lepšie porozumieť svojim symptómom.

Niekoľko recenzentov poukázalo na to, že kniha sa vo veľkej miere zameriava na kognitívno-behaviorálnu terapiu (KBT) a depersonalizáciu, pričom derealizácii sa venuje minimálne. Niektorí mali pocit, že sa venuje len negatívnym spúšťačom a prehliada pozitívne zážitky, ktoré by mohli prispieť k ich pocitom. Niekoľko čitateľov tiež zdôraznilo, že by nemala nahrádzať odbornú terapiu.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Depersonalisation and Feelings of Unreality, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Obsah knihy:

"Táto svojpomocná kniha, prvá svojho druhu, poskytne usmernenie, pomoc a útechu mnohým ľuďom trpiacim depersonalizačnou poruchou. ' Daphne Simeonová, Program depersonalizácie a disociácie, Mount Sinai School of Medicine, New York.

Depersonalizačná porucha môže spôsobiť, že sa cítite odtrhnutí od života a mnohí ľudia opisujú pocit "emocionálnej otupenosti", neskutočnosti alebo dokonca akoby im ich telo nepatrilo. Môže byť príznakom iného problému, ako je úzkosť, depresia, posttraumatická stresová porucha a najmä panická porucha, alebo choroby, ako je epilepsia alebo migréna. Môže sa vyskytovať aj samostatne a/alebo ako vedľajší účinok niektorých liekov.

Táto svojpomocná kniha, ktorú napísali poprední odborníci, vám pomôže pochopiť, čo spôsobuje depersonalizačnú poruchu a čo ju môže udržiavať, a predstaví vám účinné stratégie na jej prekonanie: Na základe klinicky overených techník kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT). Jasné a prístupné cvičenia a nástroje krok za krokom, vrátane vedenia denníka a riešenia problémov Príručky na prekonávanie svojpomoci využívajú klinicky overené techniky na liečbu dlhodobých a invalidizujúcich stavov, psychických aj fyzických.

Mnohé príručky zo série Overcoming sú odporúčané v rámci programu Reading Well Books on Prescription. Editor série: Mgr: Peter Cooper