Prekonajte svoj úzkostný mozog: Desať jednoduchých spôsobov, ako poraziť trik obáv

Recenzie čitateľov

Táto kniha získala prevažne pozitívne recenzie od čitateľov, ktorí ju považujú za hlbokú a praktickú pre zvládanie úzkosti a panických porúch. Mnohí používatelia ocenili autorov humorný a prízemný štýl písania, ako aj predložené jedinečné stratégie. Niektorí čitatelia však mali pocit, že kniha mohla hlbšie preniknúť do výskumu úzkosti, a boli sklamaní niektorými aspektmi písania.

⬤ Pútavý a vtipný štýl písania
⬤ Praktické a použiteľné rady
⬤ Jedinečné techniky, ktoré sa líšia od bežných svojpomocných stratégií
⬤ Poskytujú náhľad na zvládanie úzkosti a paniky
⬤ Mnohí čitatelia uvádzali, že po uplatnení techník sa ich úroveň úzkosti výrazne zlepšila.

⬤ Niektorí čitatelia si želali hlbší výskum úzkosti
⬤ Niekoľko z nich považovalo štýl písania za ťažko zrozumiteľný
⬤ Kniha môže byť viac zameraná na záchvaty paniky ako na generalizovanú úzkosť
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že kniha nemení život a ponúka len základné techniky.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick

Obsah knihy:

Čo ak sú úzkosť a obavy len triky, ktoré na nás naša myseľ hrá? Tento neúctivý sprievodca na cesty, ktorý vychádza z obrovského úspechu knihy autora Davida Carbonella Trik s obavami, ponúka desať najúčinnejších stratégií, ako dať starosti do poriadku - kedykoľvek a kdekoľvek.