Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.
Pôvodný názov:
Move on From Sugar Addiction With the Sugar Detox Cleanse: Stop Sugar Cravings: The Ultimate Hack for Appetite Control
Obsah knihy:
Cukor je návykovejší ako kokaín, ale môžete sa ho nadobro vzdať už za 2 týždne.
Nemôžete sa dočkať, až si rozbalíte čokoládové cukríky. Chcete ho tak veľmi, že sa vám trasú ruky, keď sa snažíte roztrhnúť obal.
O dve hodiny neskôr ste mrzutí, apatickí a opäť máte chuť na niečo sladké.
Máte pocit, že ak si ten sladký nával nedáte ešte raz, vybuchne vám hlava.
Nedá sa poprieť, že ste závislí od cukru.
Závislosť od cukru je skutočná vec. Keď zjete veľa bielej hmoty, pôsobí na mozog podobne ako kokaín. Preto je také ťažké vzdať sa cukru. Niektorí ľudia, ktorí sa pokúšajú o detoxikáciu, by dokonca mohli pociťovať silné abstinenčné príznaky súvisiace s cukrom.
Vzdávanie sa cukru má pritom zmysel, pretože:
⬤ Schudnete- len sa zamyslite, že keď si denne dáte tri šálky čaju s dvoma kockami cukru, získate 92 kalórií navyše alebo ekvivalent štyroch veľkých kreviet, pol šálky ananásu alebo jedného vajíčka.
⬤ Znížite riziko srdcových ochorení o 38 %.
⬤ Znížte riziko cukrovky až o 60 %
⬤ Vychutnajte si čistejšiu, krajšiu pleť bez akné.
⬤ Budete mať zdravšie brucho.
⬤ Budete mať vysokú hladinu energie počas celého dňa, už žiadne vrcholy a pády.
Nie je to dostatočná motivácia na to, aby ste zvážili, či prestať s tým všetkým haraburdím?
Prekonať závislosť od cukru nie je ľahké, ale určite sa to dá dosiahnuť. So správnym vedením a postupnými tipmi na odstránenie zlých sacharidov z vášho jedálnička sa vám podarí vzdať sa cukru za menej ako 2 týždne a už nikdy naň nebudete mať chuť.
V knihe Pohni sa zo závislosti od cukru pomocou Očisty od cukru zistíte:
⬤ podrobný návod na každý deň, ktorý vám pomôže zbaviť sa závislosti na cukre.
⬤ Výborné recepty a plány jedál na dvojtýždňový detox od cukru.
⬤ Zábavné jedlá a náhrady cukru, ktoré vám dodajú skvelú chuť bez kalórií a zdravotných rizík.
⬤ Povzbudenie od niekoho, kto presne vie, ako na tom práve teraz ste
⬤ Účinné stratégie na útok na emocionálne aspekty závislosti od cukru.
⬤ 17 potravinových spúšťačov, ktoré by ste mali vyhodiť ešte dnes.
⬤ Spôsoby, ako začať zaraďovať zdravé sacharidy do jedál po skončení detoxu.
⬤ Dlhodobé taktiky na dosiahnutie úspechu a na to, aby sa správna výživa stala príjemnou súčasťou vášho každodenného života.
A ešte oveľa viac.
Ak uvažujete o tom, že sa na túto cestu vôbec nepustíte, pretože to bude príliš ťažké, myslite na to, že keď sa vám podarí prekonať závislosť od cukru, budete fit, zdravší, energickejší a celkovo šťastnejší.
Prekonať chuť na cukor, výkyvy nálad a nedostatok energie je možné, ak viete, aké náhrady potravín zaviesť a ako optimalizovať svoju výživu.
Objavíte nielen najlepšie druhy jedál, ktoré si môžete pripraviť počas detoxu od cukru, ale preniknete aj hlbšie ku koreňom svojej závislosti, aby ste si vytvorili zdravší vzťah k jedlu.
Ak vás už nebaví byť otrokom cukru a chcete zmeniť svoje telo a myseľ, prejdite nahor a kliknite na tlačidlo "Pridať do košíka".
