Predstavujeme Mindfulness: Budhistické pozadie a praktické cvičenia

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje zmes technických poznatkov o budhizme, ale má problémy s prístupnosťou pre začiatočníkov. Zatiaľ čo niektorí nachádzajú v jej obsahu hodnotu, najmä tí, ktorí majú predchádzajúce znalosti, iní kritizujú jej hutný štýl písania a nejasnú cieľovú skupinu.

Kniha ponúka cenné poznatky a praktické návrhy, najmä pre tých, ktorí sú oboznámení s meditačnou praxou. Autor je uznávaný vedec, čo dodáva obsahu dôveryhodnosť.

Štýl písania sa považuje za príliš hutný a technický pre začiatočníkov, takže je nevhodný ako úvodná kniha o mindfulness. Chýba v nej jasné vysvetlenie základných pojmov a často sa odvoláva na autorove vlastné práce, čo znižuje zážitok z čítania.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Introducing Mindfulness: Buddhist Background and Practical Exercises

Obsah knihy:

Budhistický meditátor a učenec Bhikkhu Anā.

Layo predstavuje buddhistické pozadie všímavosti, od uvedomelého jedenia až po jej formálne pestovanie ako satipatthána (základy všímavosti). Ponúka tiež historický prehľad vývoja bdelosti v rôznych budhistických tradíciách. Poskytuje prístupného sprievodcu a ponúka praktické cvičenia na rozvíjanie bdelosti. Ústne odovzdávané rané učenia, ktoré sa tu skúmajú, poskytujú rôzne pohľady na bdelosť s jasným zastrešujúcim zameraním na úlohu bdelosti na ceste k "prebudeniu", k pochopeniu reality takej, aká je. Anā.

Layo ukazuje, ako je bdelosť ústredným nástrojom na rozpoznanie vplyvu chamtivosti, hnevu a klamu a ako sa z nich vymaniť a napredovať na ceste praxe k oslobodeniu. Ukazuje, ako všímavosť prináša jasné videnie reality, podporuje postupné oslobodzovanie mysle od týchto vplyvov a umožňuje nám byť v plnšom kontakte s tým, čo sa deje, a zostať v prítomnosti.

Učíme sa spomaliť a spamätať sa. Anā.

Layo ukazuje, ako nám všímavosť pomáha rozoznať, ako naše konanie ovplyvňuje iných, a tým prirodzene posilňuje náš súcit a pomáha nám vyhýbať sa ubližovaniu iným a sebe samým. Všímavosť je niečo, čo treba praktizovať, a na konci každej kapitoly Anā.

Layo poskytuje návod na rozvíjanie všímavosti krok za krokom a vnáša ju do našej osobnej skúsenosti.