Predpilates a ďalej: Menej známe cviky Pilatesovej metódy

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre organizovaná a poskytuje jasné opisy a obrázky cvičení. Ponúka cenné poznatky o pilatese a jeho pôvode, najmä o predpilatesovej koncepcii. Niektorí používatelia však majú pocit, že neodôvodňuje svoju cenu kvôli problémom s obalom a prezentáciou.

Dobre organizovaný obsah, prehľadné opisy a obrázky cvikov, hodnotný prínos k poznaniu pilatesu, dôsledný a etický prístup autora, užitočná pre trénerov aj nadšencov, vyššia informačná hustota ako podobné knihy.

Vysoká cena nie je odôvodnená kvalitou prezentácie, niektoré problémy s obalom a kniha je vytlačená čiernobielo, pripomína fotokópiu.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Pre-Pilates and Beyond: The Lesser-Known Exercises of the Pilates Method

Obsah knihy:

"Pre-Pilates and Beyond" rozšíri vaše chápanie Pilates ako kompletnej metódy. V tejto knihe si každý nájde niečo pre seba - od krútenia špičkou nosa až po vozíček cez celú miestnosť.

Keďže cviky v knihe "Pre-Pilates a ďalej" sú menej známe cviky Pilatesovej metódy, každý cvik je doplnený fotografiami a podrobným popisom. Kniha "Pre-Pilates and Beyond" obsahuje: Cvičenia pred pilatesom: Pohyby, ktoré sú zamerané na každú časť tela, od spodnej časti chodidiel až po vrch hlavy. Vykonávajú sa v ľahu na podložke, v sede na stoličke alebo v stoji a môžu sa vykonávať s použitím predmetov dennej potreby, ako je ceruzka, gumička, gumička do vlasov, tenisová loptička, valček, podložka pod nohy, kniha, mramor a uterák.

Cvičenia na prebudenie: Cvičenia na prebudenie: povzbudzujúce cvičenia vykonávané s uterákom. Môžu sa vykonávať po rannej sprche.

Základné cvičenie na podložke s uterákom: Základné cvičenie na podložke vykonávané s malým uterákom na prehĺbenie úsekov a poskytnutie dodatočnej podpory. Joeova archívna zostava: Cvičenie s ručníkom: Cvičenia inšpirované posilňovacím hnutím založeným na gymnastike s názvom Fyzická kultúra. Romanove cvičenia v stoji: Kreatívne cvičenia inšpirované tancom, ktoré využívajú hravý prístup k pohybu.

S pomocou certifikovaného učiteľa pilatesu si môžete vybrať cvičenia, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám. Používajte túto knihu spolu s knihou "Pilates: Interaktívna cvičebnica", aby ste si vytvorili komplexnú domácu rutinu, ktorá zlepší váš pocit samostatnosti a inšpiruje vás k zostavovaniu kreatívnych tréningov prispôsobených vašim individuálnym potrebám.