Prečo spíme - Nová veda o spánku a snoch

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 31952 hlasoch.

Pôvodný názov:

Why We Sleep - The New Science of Sleep and Dreams

Obsah knihy:

Spánok je jedným z najdôležitejších aspektov nášho života, zdravia a dlhovekosti, a napriek tomu je v spoločnosti dvadsiateho prvého storočia čoraz viac zanedbávaný, čo má katastrofálne následky: všetky hlavné choroby v rozvinutom svete - Alzheimerova choroba, rakovina, obezita, cukrovka - majú veľmi silnú príčinnú súvislosť s nedostatočným spánkom.

Až donedávna veda nevedela odpovedať na otázku, prečo spíme, na čo je to dobré a prečo je jeho nedostatok taký škodlivý pre naše zdravie. V porovnaní s ostatnými základnými životnými pohnútkami - jedením, pitím a rozmnožovaním - zostával účel spánku nepochopiteľný.

Teraz v tejto knihe, prvej svojho druhu napísanej vedeckým odborníkom, profesor Matthew Walker skúma dvadsať rokov špičkového výskumu, aby vyriešil záhadu, prečo je spánok dôležitý. V knihe Prečo spíme sa zaoberá tvormi z celej živočíšnej ríše, ako aj významnými ľudskými štúdiami, a skúma všetko od toho, čo sa skutočne deje počas spánku REM, cez vplyv kofeínu a alkoholu na spánok až po to, prečo sa naše spánkové návyky počas života menia, čím mení naše chápanie tohto výnimočného javu, ktorý zabezpečuje našu existenciu.