Prečo sa cítite tak, ako sa cítite: Pochopte a vyliečte zdroj stresujúcich emócií

Recenzie čitateľov

Kniha „Prečo sa cítite tak, ako sa cítite“ od Reneau Z. Peurifoyovej je veľmi dobre prijímaná pre svoje jasné a praktické vysvetlenie emócií a zvládania emócií, vďaka čomu je prístupná pre čitateľov všetkých vrstiev. Kladie dôraz na pochopenie emócií, ich spúšťačov a ponúka čitateľom realizovateľné kroky na efektívne zvládanie svojich pocitov. Viacerí recenzenti chválili autorovu autoritu v tejto oblasti a pútavé, usporiadané podanie zložitých myšlienok. Niektorí ju považovali za mimoriadne podnetnú pre osobný rast a pochopenie vzťahov s inými ľuďmi vrátane domácich zvierat.

⬤ Jasný a prístupný štýl písania vhodný pre bežných čitateľov.
⬤ Ponúka praktické vysvetlenia a realizovateľné kroky na zvládanie emócií.
⬤ Pútavé príklady a diagramy pomáhajú pochopiť zložité témy.
⬤ Poskytuje pohľad na emocionálne spúšťače a ich pôvod.
⬤ Užitočné pre osobný rast a pochopenie ľudského správania.
⬤ Povzbudzujúce pre tých, ktorí sa vyrovnávajú s emocionálnymi výzvami, ako je posttraumatická stresová porucha a GAD.

⬤ Niektorí čitatelia možno zistia, že pre úplné pochopenie je potrebné knihu prečítať znova.
⬤ Zaznamenaných niekoľko drobných redakčných chýb.
⬤ Pre hlbšie zapojenie sa do čítania môže byť potrebné základné pochopenie psychologických pojmov.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Why You Feel the Way You Do: Understand and Heal the Source of Stressful Emotions

Obsah knihy:

Už dávno rímsky básnik Catullus (84-54 pred Kristom) povedal: „Nenávidíme a milujeme, môže mi niekto povedať prečo? „Zamýšľali ste sa niekedy nad tým,... Prečo sa cítite tak, ako sa cítite?

Teraz je čas, aby ste zistili, čo sa skrýva za negatívnymi emóciami, nezdravými vzorcami reakcií a skresleným myslením, ktoré mnohým bránia žiť šťastnejší a plnohodnotnejší život. Kniha Prečo sa cítite tak, ako sa cítite vás vezme na cestu za hranice vašej osobnosti, vašej DNA a rodinnej výchovy, aby ste zistili kritické problémy a sebazničujúce myšlienkové vzorce, ktoré ovplyvňujú vašu pohodu, a následne vám poskytne praktické nástroje na zvládanie negatívnych emócií zdravším spôsobom.

- Zoznámte sa s emocionálnymi okruhmi, ktoré zdieľame s našimi domácimi miláčikmi.

- Objavte spôsoby, ako utíšiť deštruktívne emocionálne spúšťače.

- Pochopte úlohu pocitu viny/hanby a spôsoby ich zvládania.

- Znížiť negatívne účinky sociálnych médií a zariadení.

- Identifikujte bežné deštruktívne vzorce reakcií a naučte sa, ako ich zmeniť.

... a ešte oveľa viac!

V knihe Prečo sa cítite tak, ako sa cítite vám autorka Reneau Z. Peurifoyová pomôže vymaniť sa z týchto nepríjemných, nezdravých emocionálnych bariér a zároveň vám poskytne praktické spôsoby, ako prežívať viac radosti v každodennom živote. Peurifoyová sa pohybuje nad rámec emocionálnych problémov a skúma aj to, čo pozitívna psychológia nedávno zistila o troch najdôležitejších emocionálnych faktoroch, ktoré ovplyvňujú osobné šťastie.