Hodnotenie:
Celkovo čitatelia považujú knihu Reggieho Raya za transformačného a praktického sprievodcu somatickou meditáciou, ktorý ponúka hlboké poznatky a prístupné postupy. Mnohí vyzdvihli dôležitosť spojenia s telom pre duchovný a osobný rast. Dobrý ohlas malo aj zaradenie zvukových zdrojov, ktoré pomáhajú pri rozoberaných meditačných praktikách. Niektorí čitatelia však poznamenali, že niektoré časti knihy boli náročné na čítanie, a uviedli ťažkosti so súvisiacimi online kurzami.
Výhody:Praktické a transformačné meditačné postupy.
Nevýhody:Hlboké poznatky o somatickej meditácii.
(na základe 48 čitateľských recenzií)
The Awakening Body: Somatic Meditation for Discovering Our Deepest Life
Starší budhistický učiteľ ponúka šesť základných meditačných postupov založených na tele, ktoré čitateľovi ukážu, že osvietenie je tak blízko vás ako vaše vlastné telo.
Mnohí z nás prežívajú život cez toľko pojmových filtrov, že nikdy nespoznávajú slobodu a radosť, ktoré sú nám vlastné - a v skutočnosti sú podstatou toho, kým sme. Môžeme zostarnúť, keď si neuvedomíme, že jeden z najmocnejších nástrojov na únik z bolestivých uzlov, do ktorých sme sa uviazali, máme doslova na dosah ruky: naše telo.
Reggie Ray tu rozbíja škrupinu dichotómie myseľ - telo a predstavuje šesť základných telesných praktík, ktoré nás spájajú späť s tým, kým skutočne sme. Tieto praktiky prerušujú mentálne výmysly, prostredníctvom ktorých vnímame náš svet, a vedú nás priamo k bohatstvu plne prítomného, stelesneného ľudského života.
Obsahuje odkaz na bezplatné stiahnutie nahraných riadených cvičení.
