Prebudenie posvätného tela: Tibetská joga dychu a pohybu

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje podrobný výklad tibetskej jogy pohybu dychu, podrobné techniky a praktické cvičenia, ktoré mnohí čitatelia považujú za prospešné pre svoje zdravie a pohodu. Objavujú sa však sťažnosti na nedostatok inštruktážnych videí a kvalitu obrázkov, čo môže brániť efektívnemu učeniu.

Podrobné informácie o tibetskej joge dychového pohybu, zrozumiteľný text, praktické techniky vedúce k výrazným zlepšeniam, veľký zdravotný prínos cvičení, vhodné pre rôzne štádiá praxe a inšpirujúce pre sebapoznanie.

Chýba priložené DVD alebo adekvátny prístup k inštruktážnym videám, malé a neprehľadné fotografie, ťažkosti s prístupom k online zdrojom a nemusí slúžiť ako účinná inštruktážna príručka pre začiatočníkov.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Awakening the Sacred Body: Tibetan Yogas of Breath and Movement

Obsah knihy:

Sila dychu je už tisícročia uznávaná ako neoddeliteľná súčasť zdravia a pohody. V knihe Prebudenie posvätného tela učiteľ Tenzin Wangyal Rinpočhe sprístupňuje starobylé umenie tibetskej dychovej a pohybovej praxe. Jasným a zrozumiteľným jazykom načrtáva teóriu a postupy dvoch mocných meditácií - Deviatich dychov očisty a pohybov Tsa Lung -, ktoré vám pomôžu zmeniť váš vzťah k sebe samému, k druhým a k svetu.

Jednoduché metódy uvedené v knihe Prebudenie posvätného tela a v sprievodnom online videu sa zameriavajú na vyčistenie a otvorenie vašich energetických centier, aby ste umožnili vznik prirodzených ľudských vlastností, ako sú láska, súcit, radosť a vyrovnanosť. Keď sa uvoľní smútok, môže vzniknúť radosť. Keď sa uvoľní hnev, môže vzniknúť láska. Keď sa uvoľnia predsudky, prevládne vyrovnanosť. A keď prestane chýbať láskavosť, je prítomný súcit.

Tieto praktiky, ktoré sústreďujú myseľ a dych a zároveň vykonávajú špecifické pohyby tela, vám pomôžu objaviť vašu vnútornú múdrosť a vyjadriť váš najväčší potenciál.