Prebuď sa tam, kde si: Umenie vteleného uvedomenia

Recenzie čitateľov

Kniha Martina Aylwarda „Awake Where You Are“ (Prebuď sa tam, kde si) je čitateľmi vysoko oceňovaná pre svoje prístupné a hlboké učenie o meditácii a vtelenom vedomí. Martinov prízemný štýl písania, zmysel pre humor a súcitný prístup nájdu odozvu u začínajúcich aj skúsených praktizujúcich a ponúkajú cenné poznatky, ktoré inšpirujú k osobnému rastu a hlbšiemu pochopeniu všímavosti.

⬤ Prístupný a zrozumiteľný štýl písania, ktorý je určený začiatočníkom aj skúseným meditujúcim.
⬤ Hlboká múdrosť podaná jasným a pútavým spôsobom.
⬤ Zahŕňa humor a súcitný tón, vďaka čomu sú zložité koncepty ľahšie pochopiteľné.
⬤ Ponúka praktický návod spolu s inšpiratívnymi postrehmi.
⬤ Povzbudzuje čitateľov, aby si pestovali vedomie a žili plnšie v prítomnosti.
⬤ Dosahuje rovnováhu medzi hĺbkou a prístupnosťou, pričom mnohí čitatelia v nej nájdu poklad na priebežné používanie.

⬤ Niektorým čitateľom nemusia vyhovovať odkazy na „prebudených“, čo naznačuje polarizujúci pohľad.
⬤ Obmedzený rozsah konkrétnych meditačných techník; niektorí môžu očakávať viac „návodov“.
⬤ Potenciálne príliš filozofický alebo hlboký pre čitateľov, ktorí hľadajú ľahký svojpomocný obsah.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Awake Where You Are: The Art of Embodied Awareness

Obsah knihy:

Telo je samozrejme neoddeliteľnou súčasťou meditácie, ale existuje len niekoľko kníh, ktoré sa zameriavajú práve na telo a meditačný zážitok. Kniha Prebudiť sa tam, kde ste reaguje na túto potrebu a navyše integruje psychologické koncepty, čo poskytuje známejší vstupný bod pre ľudí menej oboznámených s budhizmom.

"Vtelené uvedomenie je cesta späť domov - súdržnosť s tým, kde a ako sa práve nachádzame, s tým, čo sa deje a ako sa s tým stretávame. Mojím zámerom je zaviesť vás do srdca vášho života. Do vnútra vášho tela, kde sa všetko odohráva - skôr do kvality počúvania než poznania, skôr do kvality cítenia než reakcie. Táto meditačná prax je radikálne transformačná.".

--Martin Aylward.

Ťahaní túžbami a rozptýlením sme tak ľahko odpojení od seba samých.

Život sa odohráva priamo pred nami a v nás - no napriek tomu nám z neho toľko uniká.

Protiliek Prebudiť sa tam, kde ste nás vyzýva, aby sme sa ponorili do svojho tela a pozorne prežívali svoje zmyslové skúsenosti.

Naučiť sa umeniu žiť zvnútra a nájsť pritom ľahkosť, jasnosť a autentickú, neochvejnú slobodu.

Praktiky v knihe nás doslova vracajú späť do našej kože, kde sa môžeme znovu spojiť s bohatším, zmysluplnejším a pokojnejším životom. Aylward píše so sofistikovanou jemnosťou, ako aj s jednoduchosťou a jasnosťou, ktorá otvára srdce a rodí sa z hlbokej skúsenosti.

A táto kniha je viac než len príručkou meditácie - je to sprievodca stelesneným životom. Dozviete sa o týchto oblastiach a praktikách:

- Pochopenie a oslobodenie našich prvotných ľudských pudov Aylward vysvetľuje, ako v nás fungujú tri prvotné pudy - pud prežitia, sexuálny a sociálny pud - a ako môžeme zapojiť ich energiu, aby sme ich preskúmali, pochopili a oslobodili.

- Integruje psychologické chápanie s meditačnou praxou. Prebuď sa, kde si presahuje široké zábery budhistickej psychológie a pozýva čitateľa do skúmania jeho vlastnej konkrétnej psychologickej histórie a podmienenosti.

Čitatelia sa naučia vnímať klasické budhistické kvality srdca alebo brahmavihary (láskavosť, súcit, vďačná radosť a vyrovnanosť) ako odlišné príchute lásky a ako prirodzené miesta odpočinku slobodného srdca.

"Martin je úžasný učiteľ a ponúka nám osviežujúcu múdrosť vteleného života.".

-- Jack Kornfield, autor knihy Nie je lepší čas ako prítomnosť.