Pranajáma: Sprievodca začiatočníka ovládaním dychu v joge

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Pranayama: A Beginner's Guide to Breath Control in Yoga

Obsah knihy:

Zvládnutie jogy je priamou cestou k neoceniteľným vyhliadkam na duševné zdravie. Dýchanie prostredníctvom jogy je však kľúčom k zapaľovaniu, ktorý vám umožní stať sa majstrom jogy.

Budete schopní zvládnuť viac než len stabilný duševný vzťah k sebe samému a prehĺbiť svoje sebavedomie. Kontrolované dýchanie zaraďuje jogu do rovnakej kategórie ako život. Ak nedokážeme dýchať, nemôžeme žiť, a ak nedokážeme ovládať svoj dych, nemôžeme robiť jogu.

Predtým, ako na konci jogového cvičenia urobíme pokojnú poklonu alebo gesto Namaste, musíme najprv zvládnuť dychové vzorce. Preto je načase, aby sme si na podlahu položili podložky na jogu a naučili sa niečo z tejto dychberúcej jogovej skúsenosti.