Praktický zen pre zdravie, bohatstvo a všímavosť

Recenzie čitateľov

Kniha „Praktický zen pre zdravie, bohatstvo a všímavosť“ je vysoko oceňovaná pre svoj praktický a prístupný prístup k meditácii a všímavosti, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú viac skúseností. Recenzenti oceňujú jej zrozumiteľný text, praktické rady a schopnosť zjednodušiť zložité koncepty. Mnohí čitatelia považujú knihu za transformačnú pri zlepšovaní svojej duševnej pohody a každodennej praxe. V recenziách sa však neuvádza žiadna zásadná kritika, čo svedčí o celkovej spokojnosti s knihou.

⬤ Ľahko prístupná a praktická príručka
⬤ dobre napísané a jasné vysvetlenia
⬤ vhodná pre začiatočníkov aj skúsených meditujúcich
⬤ obsahuje príklady zo života
⬤ štruktúrovaná ako 8-týždňový program
⬤ ponúka online vedené meditácie
⬤ transformatívne pre duševnú pohodu
⬤ podporuje všímavosť v každodennom živote.

V recenziách neboli uvedené žiadne významné nevýhody.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Practical Zen for Health, Wealth and Mindfulness

Obsah knihy:

Zenový majster Julian Daizan Skinner a Sarah Bladenová prinášajú z japonských hôr do západného sveta poznatky zenu Rinzai o tele a mysli a predstavujú jednoduché meditačné techniky, ktoré pomáhajú dosiahnuť zdravie, pohodu a úspech.

Kniha prevedie čitateľa prvými 100 dňami praxe a následne ukáže, ako prispôsobiť novonadobudnuté techniky zvyšku života.

Vrátane prípadových štúdií na konci každej kapitoly, ktoré ukazujú, ako sa život ľudí zmenil vďaka ich meditačnej ceste, je to prístupný a praktický sprievodca prispôsobením východnej meditácie rušnému západnému životu.