Praktický sprievodca CBT v práci: Užívanie si práce je jednoduché ako CBT

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná, mnohí čitatelia oceňujú jej praktické nástroje a zrozumiteľný úvod do kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT). Niektorí čitatelia však majú pocit, že môže byť príliš základná pre tých, ktorí už poznajú koncepty CBT.

Mnohí čitatelia považujú knihu za praktickú, ľahko čitateľnú a plnú užitočných informácií. Ponúka pozitívny pohľad na zvládanie stresu a zvládanie života spolu s dobrými príkladmi a odkazmi. Rámec ABC CBT sa vyznačuje najmä tým, že je ľahko pochopiteľný a aplikovateľný.

Niektorí recenzenti mali pocit, že druhá polovica knihy je nedostatočná a že je určená najmä pre začiatočníkov, namiesto toho, aby ponúkala hlbšie poznatky pre tých, ktorí už majú znalosti o CBT. Okrem toho niektorí spomínali opakovanie obsahu.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Practical Guide to CBT for Work: Enjoying Work Is Easy as CBT

Obsah knihy:

Maximalizujte svoje šťastie na pracovisku.

Zastavte negatívne myslenie a riešte svoje problémy v práci pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT).

Naučte sa ovládať hnev a frustráciu, znížiť úzkosť na pracovisku a prevziať kontrolu nad rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom zavedením poznatkov CBT do vášho pracovného dňa.

Kniha je plná prípadových štúdií, cvičení a praktických tipov: Praktická príručka vám pomôže nahradiť pocity nedostatočnosti a nedostatok vlastnej motivácie novými spôsobmi myslenia, ktoré vám pomôžu lepšie spolupracovať s ostatnými a urobia vás šťastnejšími a efektívnejšími na pracovisku.