Pracovný zošit pozitívneho myslenia: Utíšte svojho vnútorného kritika a vybudujte si pevné základy pozitívneho myslenia

Recenzie čitateľov

Kniha je terapeutickým zdrojom, ktorý pomáha čitateľom čeliť negatívnym myšlienkam a emóciám prostredníctvom praktických cvičení a techník všímavosti. Mnohí recenzenti ju považovali za prenikavú, účinnú a meniacu život, zatiaľ čo niektorí poukazovali na problémy s jasnosťou a zaujatosťou.

Dobre napísaná, založená na vedeckých princípoch, ponúka praktické zručnosti na zvládanie problémov, početné cvičenia na sebareflexiu, podporuje pozitívne zmeny myslenia, upokojuje a upokojuje, podporuje sebavedomie, môže byť užitočným terapeutickým nástrojom pre duševnú pohodu.

⬤ Niektoré časti nie sú dostatočne jasné a môžu byť mätúce, najmä otázky na sebadiagnostiku
⬤ niekoľko čitateľov upozornilo na politickú zaujatosť autora, ktorá podľa nich znehodnotila ich skúsenosti
⬤ náročné podnety môžu byť pre niektorých náročné.

(na základe 53 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Positive Thinking Workbook: Quiet Your Inner Critic and Build a Strong Foundation for a Positive Mindset

Obsah knihy:

Cvičenia, ktoré vám pomôžu umlčať vnútorného kritika a myslieť pozitívne Znížte svoj stres, úzkosť a depresiu a zároveň zlepšite svoju motiváciu, zdravie a spokojnosť so životom vďaka sile pozitívneho myslenia. Táto jednoduchá a prístupná cvičebnica poskytuje nástroje a cvičenia, ktoré potrebujete na vybudovanie pevného a udržateľného základu pre nádejnejší pohľad na život.

Pracovný zošit Pozitívne myslenie obsahuje: Výhody pozitívneho myslenia - Objavte, čo znamená pozitívne myslenie, a preskúmajte, ako môže priniesť hmatateľné zmeny v kvalite vášho života. Vedenie založené na dôkazoch - - Od všímavosti a práce s dychom až po meditáciu a písanie denníka - nájdete praktické stratégie a cvičenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše myslenie.

Podnety na zamyslenie - - lepšie pochopte sami seba prostredníctvom otázok, ktoré vás povzbudia k preskúmaniu spôsobu, akým pristupujete k životným výzvam a ako na ne reagujete. Zlepšite svoj pohľad na život pomocou tejto zbierky cvičení na pozitívne myslenie.