Pracovný zošit pozitivity pre dospievajúcich: Knižka pre tínedžerov: Zručnosti, ktoré vám pomôžu zvýšiť optimizmus, odolnosť a rastové myslenie

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoju schopnosť zaujať dospievajúcich aj dospelých a ponúka praktické nástroje na zvládanie emócií a podporu pozitívneho myslenia. Je oceňovaná pre svoj prístupný obsah, zrozumiteľné príklady a účinné cvičenia, vďaka čomu je užitočná pre široké publikum vrátane terapeutov a rodičov.

⬤ Pútavý a zrozumiteľný obsah
⬤ praktické cvičenia
⬤ užitočné pre dospievajúcich aj dospelých
⬤ pomáha pri zvládaní emócií
⬤ zábavné a poučné
⬤ dobré usporiadanie
⬤ prístup pozitívnej psychológie
⬤ prístupné pre terapeutov
⬤ cenné poznatky.

Niektoré recenzie naznačujú, že je zameraná na mládež, čo sa nemusí páčiť každému; možno obmedzená hĺbka pri riešení zložitejších emocionálnych problémov.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Positivity Workbook for Teens: Skills to Help You Increase Optimism, Resilience, and a Growth Mindset

Obsah knihy:

Objavte tajomstvo pozitivity využitím svojich vnútorných silných stránok

V tínedžerskom veku sa váš mozog mení každý deň. Viac si uvedomuješ výzvy a ťažkosti života. O všetkom pochybujete. A dokážeš rozoznať, keď sa dospelí správajú falošne alebo nečestne. Všetky tieto náhle uvedomenia môžu byť zdrvujúce, v dôsledku čoho môžeš spadnúť do "pasce negativizmu". A hoci na troche sarkazmu alebo skepticizmu nie je nič zlé - po čase sa negatívne myšlienky dokážu obrátiť dovnútra, spôsobiť stres, poškodiť sebavedomie a zničiť sebadôveru. Ako si teda môžete začať budovať skutočnú pozitivitu, ktorú potrebujete, aby ste boli šťastní, zdraví a mali svoj život pod kontrolou?

Stačí sa pozrieť do svojho vnútra.

V tejto jedinečnej cvičebnici sa naučíte využívať silu svojich silných stránok charakteru, ako sú odvaha, tvorivosť, dobrý priateľ, vytrvalosť, čestnosť a ďalšie, aby ste si vybudovali sebadôveru, posilnili pozitívny prístup a zvládli nevyhnutný životný stres. Dozviete sa tiež, ako rozpoznať silné stránky u ľudí vo vašom okolí, napríklad u priateľov, rodiny, učiteľov a ďalších. Nakoniec zistíte, ako môžu vaše vlastné silné stránky charakteru pomôcť posilniť vašu angažovanosť v živote, posilniť pozitívne a zdravé vzťahy, dať vášmu životu väčší zmysel, zvýšiť vaše úspechy a dokonca zlepšiť vaše fyzické zdravie.

Toto nie je pracovná kniha, ktorá vám má pomôcť byť slnečnými a šťastnými v prospech iných. Nie je to pracovná kniha, ktorá vám pomôže ignorovať ťažkosti a nespravodlivosť nášho sveta. Je to súbor nástrojov na nájdenie vlastných vnútorných silných stránok a ich využitie na to, aby ste boli čo najlepší. Predstavte si, čo všetko môžete dosiahnuť vďaka sile skutočnej pozitivity - pre seba aj pre svet.