Pracovný zošit o vyhorení: Kniha: Rady a cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť cyklus stresu

Recenzie čitateľov

Pracovný zošit je vo všeobecnosti dobre prijatý pre svoju užitočnosť pri riešení stresu a vyhorenia, pričom mnohí používatelia oceňujú praktické podnety a cvičenia. Niektorí recenzenti však poukázali na problémy s prezentáciou pracovného zošita a na vnímanú zaujatosť, najmä pokiaľ ide o jeho zameranie na pohlavie.

⬤ Pomáha pri zvládaní stresu a overovaní
⬤ poskytuje užitočné cvičenia a podnety
⬤ dobre premyslený
⬤ nabáda k zamysleniu
⬤ dobrá rekapitulácia pôvodnej knihy
⬤ používatelia ju považujú za pútavú a nechcú aktivity vynechávať.

⬤ Nadmerné používanie ružových farieb, ktoré niektorí považujú za rušivé
⬤ vnímajú ju ako zaujatú voči ženám, takže je menej vhodná pre zmiešané prostredie
⬤ niektorí majú pocit, že nie je v súlade s názvom pôvodnej knihy
⬤ niektorí ju považujú za drahú.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Obsah knihy:

Vyriešte cyklus preťaženia a vyčerpania a umožnite si vytvoriť pozitívnu zmenu. Táto interaktívna pracovná kniha od odborníkov, ktorí stoja za bestsellerom New York Times Burnout, ponúka nástroje a tipy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ.

Všetci chceme dosiahnuť pohodu. Ale wellness nie je stav mysle ani stav bytia - je to stav konania. Je to sloboda oscilovať vo všetkých cykloch ľudského bytia: od úsilia k odpočinku, od spánku k bdeniu, od samostatnosti k spojeniu. Na druhej strane k vyhoreniu dochádza vtedy, keď sa zasekneme. Pracovná kniha Vyhorenie vám pomôže všimnúť si, kedy sa zaseknete, a ukáže vám, ako sa z toho dostať - nájdete v nej:

⬤ pútavé otázky

⬤ cvičenia na precvičenie zručností

⬤ vizuálne návody

⬤ príbehy

⬤ citáty

⬤ a ďalšie!

Cíťte sa lepšie, minimalizujte stres, zvládnite svoje emócie a žite radostnejší život. Bez ohľadu na to, či ste čítali knihu Vyhorenie alebo nie, táto cvičebnica vám pomôže naučiť sa, ako môže vyzerať skutočná pohoda vo vašom živote.