Pracovný zošit o samovražedných myšlienkach: Knižka: CBT zručnosti na zníženie emocionálnej bolesti, zvýšenie nádeje a prevenciu samovrážd

Recenzie čitateľov

Pracovný zošit Myšlienky na samovraždu od Dr. Kathryn Gordonovej je vysoko oceňovaný ako premyslený, praktický a súcitný zdroj informácií pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú myšlienkami na samovraždu, a pre odborníkov v oblasti duševného zdravia. Obsahuje pracovné listy, cvičenia a stratégie založené na výskume zamerané na potvrdenie pocitov a podporu sebareflexie. Mnohí recenzenti ju považovali za neoceniteľnú pre klientov aj lekárov, pričom zdôrazňovali jej prístupnosť a účinnosť. Niektorí recenzenti však vyjadrili sklamanie z toho, že pracovný zošit sa nezaoberá chronickou fyzickou bolesťou ako faktorom samovražednosti.

⬤ Premyslený a súcitný prístup k samovražednosti.
⬤ Praktické pracovné listy a cvičenia, ktoré sú užívateľsky prívetivé.
⬤ Podporuje sebareflexiu a potvrdzuje pocity.
⬤ Vhodné pre široké spektrum poslucháčov vrátane jednotlivcov, rodín a lekárov.
⬤ Zahŕňa stratégie založené na dôkazoch na zvládanie samovražedných myšlienok.
⬤ Užitočné na osobné použitie aj v klinickej praxi.
⬤ Jasný a prístupný štýl písania.

⬤ Nevenuje sa konkrétne úlohe chronickej fyzickej bolesti pri samovražednosti.
⬤ Niektorí používatelia môžu mať problémy s formátom pracovného zošita.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Suicidal Thoughts Workbook: CBT Skills to Reduce Emotional Pain, Increase Hope, and Prevent Suicide

Obsah knihy:

Súcitný sprievodca zvládaním samovražedných myšlienok a hľadaním nádeje

Ak bojujete s myšlienkami na samovraždu, vedzte, že nie ste sami a že ste hodní pomoci. Na vašom živote a pohode záleží. Keď trpíte, životné výzvy sa vám môžu zdať zdrvujúce a dokonca neprekonateľné. Táto pracovná kniha je tu na to, aby vám pomohla nájsť úľavu a riešenia, keď vás ovládnu samovražedné myšlienky.

Táto súcitná pracovná kniha, založená na kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT), ponúka praktické nástroje, ktoré vás dovedú k miestu nádeje. Pomôže vám identifikovať vaše dôvody pre život, zvládnuť intenzívne emócie a bolestivé myšlienky a vytvoriť bezpečné prostredie, keď sa ocitnete v kríze. Nájdete tiež spôsoby, ako posilniť sociálne väzby, podporiť súcit so sebou samým a znovuobjaviť činnosti, ktoré prinášajú do vášho života radosť a zmysel. Tento pracovný zošit je tu na to, aby vás podporil. Nech už sa v tejto chvíli cítite akokoľvek, nezabudnite na nasledovné: Stojíte za to, ste milovaní a záleží na vás.