Pracovný zošit o držaní tela: Osloboďte sa od bolesti chrbta, krku a ramien pomocou Alexandrovej techniky

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu „The Posture Workbook“ od Carolyn Nichollsovej odrážajú zmes pozitívnych skúseností a kritiky. Mnohí čitatelia považovali knihu za prínosnú pri zlepšovaní držania tela a celkovej pohody, najmä prostredníctvom praktických cvičení. Niektoré recenzie však poukazovali na nedostatky, ako je kvalita sprievodných zdrojov a čitateľnosť knihy.

⬤ Mnohí čitatelia považovali cvičenia za užitočné pri zlepšovaní držania tela a znižovaní bolesti.
⬤ Kniha zvyšuje povedomie o vplyve držania tela na celkové zdravie a podporuje uvedomelý pohyb.
⬤ Niektorí používatelia ocenili online video zdroje, ktoré sprevádzajú text.
⬤ Pozitívne recenzie vyzdvihujú praktické rady a ľahko realizovateľný plán knihy.
⬤ Viacerí recenzenti zaznamenali po praktizovaní techník zlepšenie svojich fyzických schopností a sebadôvery.

⬤ Niektoré recenzie kritizovali knihu za nedostatok podrobných cvičení a konkrétnych pokynov týkajúcich sa Alexandrovej techniky.
⬤ Viacerí používatelia uvádzali problémy s čitateľnosťou kvôli malému písmu a slabému textu.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že propagované sprievodné videozáznamy sú nedostatočné alebo nie sú k dispozícii.
⬤ Niektorí považovali knihu za nedostatočný úvod do témy a porovnávali ju s inými zdrojmi.
⬤ Niekoľko recenzií naznačilo, že kniha nemusí byť užitočná pre každého.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Posture Workbook: Free Yourself from Back, Neck and Shoulder Pain with the Alexander Technique

Obsah knihy:

V cvičebnici Posture Workbook je uvedených 5 kľúčových cvičení na zlepšenie držania tela, uvedomenia, flexibility a pohyblivosti.

Tieto cvičenia „5-A-Day“ učia, ako sa pohybovať slobodnejšie a ľahšie a ako žiť život bez bolesti držania tela. V cvičebnici Posture Workbook sa presne vysvetľuje, ako vznikajú problémy - či už udržiavaním napätia v určitých častiach tela alebo spoliehaním sa na nevhodné, zaužívané pohybové vzorce.