Pracovný zošit o depresii a bipolárnej poruche: Bipolárna kniha: 30 spôsobov, ako si zlepšiť náladu a posilniť mozog

Recenzie čitateľov

Celkovo kniha získala prevažne pozitívne recenzie a čitatelia si pochvaľujú jej praktický, jasný a posilňujúci prístup k zvládaniu bipolárnej poruchy a depresie. Mnohí ju považovali za užitočnú na osobné pochopenie aj ako zdroj informácií pre odborníkov v oblasti duševného zdravia. Objavili sa však aj sťažnosti týkajúce sa jej účinnosti pre niektorých jednotlivcov.

Kniha je dobre organizovaná, ľahko zrozumiteľná a obsahuje praktické, použiteľné rady. Čitatelia ocenili dôraz na nefarmakologické spôsoby liečby a stratégie svojpomoci. Bola opísaná ako oslobodzujúci zdroj, ktorý posilňuje postavenie pacientov aj terapeutov. Mnohé recenzie vyzdvihovali autorov prístupný štýl písania a schopnosť knihy zaoberať sa zložitými koncepciami aj každodenným zvládaním bipolárnej poruchy.

Niektorí čitatelia považovali knihu za neužitočnú pre svoje špecifické potreby a vyjadrili sklamanie, že nezískali porozumenie, v ktoré dúfali. Objavili sa zmienky o tom, že kniha je pre niektorých jednotlivcov, ktorí hľadajú hlbší pohľad na svoje stavy, neúčinná.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Depression and Bipolar Workbook: 30 Ways to Lift Your Mood & Strengthen the Brain

Obsah knihy:

30 techník na zmenu tela a mozgu spôsobom, ktorý lieky nedokážu Inovatívne postupy bez liekov v tejto pracovnej knihe vás krok za krokom povedú k stabilizácii nálady, zlepšeniu spánku, sústredeniu a zvládnutiu opakujúcich sa obáv a prežívania.

Cvičebnica je napísaná pre terapeutov aj klientov a naučíte sa, ako rozpoznať jedinečné príznaky depresie a bipolárnej poruchy a zosúladiť ich s najnovšími pokrokmi v oblasti CBT, terapie svetlom a tmou, diétnych a spánkových techník a stratégií na nápravu nesynchronizovaných biologických hodín. Toto je pomôcka pre klientov s poruchami nálady, na ktorú čakali.

Liečba depresie a bipolárnej poruchy antidepresívnym životným štýlom: Stratégie, ako sa cítiť plný energie, zlepšiť náladu a zostať sústredený Plán spánku, ktorý zdvojnásobuje účinok antidepresív Intervencie na stabilizáciu nálady ráno, cez deň a v noci Pokročilé plánovanie liečby nespavosti Reprodukovateľné pomôcky, pracovné listy a tabuľky