Pracovný zošit ACT pre perfekcionizmus: Kniha: Vybudujte si svoj najlepší (nedokonalý) život pomocou účinnej terapie prijatia a záväzkov a zručností súcitu so sebou samým [Larg

Pôvodný názov:

The ACT Workbook for Perfectionism: Build Your Best (Imperfect) Life Using Powerful Acceptance and Commitment Therapy and Self-Compassion Skills [Larg

Obsah knihy:

Perfekcionizmus môže mať aj pozitívne stránky, keď prispieva k úspechu a úspechu.

Neužitočný perfekcionizmus nám však môže brániť riskovať alebo skúšať nové veci zo strachu pred zlyhaním, odsúdením alebo odmietnutím - a v konečnom dôsledku nám bráni dosiahnuť naše najvyššie ciele. Inovatívny, na dôkazoch založený prístup v tejto pracovnej knihe pomôže čitateľom, ktorí bojujú s perfekcionizmom, udržať si vysoké nároky a zároveň prijať svoje chyby so súcitom a láskavosťou.