Pracovná učebnica znižovania stresu založená na všímavosti (16pt Large Print Edition)

Pôvodný názov:

A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Najlepší praktický sprievodca znižovaním stresu založenom na všímavosti (MBSR) - s viac ako 115 000 predanými výtlačkami - je teraz k dispozícii v úplne prepracovanom a aktualizovanom druhom vydaní.

V cvičebnici Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook dvaja odborníci na MBSR predstavujú jedenásťtýždňový program účinného znižovania stresu krok za krokom, ktorý vychádza z konceptov prelomovej knihy Jona Kabat-Zinna Full Catastrophe Living.