Pracovná kniha súcitu so sebou samým pre OCD: Kniha: Oprite sa do svojho strachu, zvládnite ťažké emócie a sústreďte sa na zotavenie [Veľké tlačené vydanie 16 strán]

Recenzie čitateľov

Kniha je cvičebnicou súcitu so sebou samým, ktorá je určená špeciálne pre osoby s OCD a poskytuje jasné nástroje a zdroje na zotavenie. Bola dobre prijatá pre svoj podporný prístup a praktické cvičenia, ktoré pomáhajú používateľom pochopiť a zvládnuť spúšťače OCD a zároveň posilňujú súcit so sebou samým.

⬤ Poskytuje cenné nástroje a techniky na zvládanie OCD.
⬤ Podporuje súcit so sebou samým, ktorý je nevyhnutný pre zotavenie.
⬤ Jasné, stručné, ľahko pochopiteľné a použiteľné.
⬤ Obsahuje praktické cvičenia a aktivity, ktoré používatelia považujú za prínosné.
⬤ Čitateľmi veľmi odporúčaná a používaná ako podporný nástroj v terapeutických zariadeniach.
⬤ Dobre sa integruje s autorovými podcastmi a inými zdrojmi.

⬤ Niektoré príklady prípadov v knihe môžu byť pre čitateľov spúšťacie.
⬤ Niektoré časti sa môžu príliš zameriavať na vtieravé myšlienky, čo sa nemusí týkať všetkých čitateľov s OCD.
⬤ Prianie ďalšieho obsahu, ktorý by sa konkrétne zaoberal nutkaniami a fyzickými nutkaniami, a nie len myšlienkami.

(na základe 50 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Self-Compassion Workbook for OCD: Lean into Your Fear, Manage Difficult Emotions, and Focus On Recovery [Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

Stigma spojená s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD) môže u ľudí, ktorí ňou trpia, vyvolať pocit, že nie sú hodní liečby, ktorú potrebujú a ktorú si zaslúžia, a viesť k tvrdej sebakritike a odsudzovaniu.

Pracovná kniha Sebasúcit pre OCD ponúka vedomý a súcitný prístup k zotaveniu z OCD, ktorý pomáha čitateľom pripustiť ťažké myšlienky, oprieť sa do strachu, vyliečiť sa z hanby a oživiť svoj život.